Dobrý den. Je mi 47 let a pravděpodobně se u mne projevují příznaky začínající menopauzy. Jedná se o časté bolesti hlavy, návaly horka a problémy se spánkem. Jak tyto potíže zmírnit? Děkuji
Z NABÍDKY LÉKÁRNA.CZ
Vypadávání vlasů rozhodně nepodceňujte
S přibývajícím věkem je přirozené, že vlasy začínají slábnout a vypadávat. Pokud vám ale denně vypadne více než 100 vlasů i s kořínky, pravděpodobně trpíte nadměrným vypadáváním vlasů neboli alopecií. K té nejčastěji dochází vlivem hormonálních změn, které se u každé ženy objevují zejména po porodu nebo s nástupem menopauzy.
Viníkem ale také může být nadměrný stres, prodělaná nemoc nebo operace. Velké chomáče vlasů zůstávající na hřebenu mohou být příznakem i různých skrytých zdravotních problémů. Nadměrné vypadávání vlasů je proto důležité vždy konzultovat s lékařem.
Dbejte na pestrou a vyváženou stravu
Příčinou vypadávání vlasů může být také málo pestrý jídelníček postrádající důležité živiny. Z tohoto důvodu vlasy často začnou padat při držení neodborných diet a náhlých váhových úbytcích. Dbejte proto na to, aby byla vaše strava bohatá na vitamíny a minerály. Zejména železo, zinek, selen, fosfor a křemík mají na kvalitu vlasů velký vliv, stejně jako aminokyseliny a bílkoviny.
Do svého jídelníčku proto zařaďte co nejvíce ovoce a zeleniny, luštěniny, ořechy, různé druhy semínek, celozrnné potraviny a ryby. Zdraví vlasů také můžete podpořit pomocí speciálních doplňků stravy, které jsou pro vitalitu a hustotu vlasů přímo navržené.
Nezatěžujte vlasy a dopřejte jim kvalitní péči
Vypadávání vlasů může způsobovat i nevhodná vlasová kosmetika dráždící vlasovou pokožku, nadměrný styling, časté fénování nebo barvení. Pokud vám vlasy padají, zbytečně je nezatěžujte, naopak jim dodejte novou sílu pomocí kvalitní kosmetiky bohaté na přírodní výtažky a složky posilující vlasové kořínky. Vyzkoušet můžete třeba šampony a séra proti padání vlasů od Bione Cosmetics, které obsahují účinné látky jako je keratin, kofein nebo taurin.
Přípravky pro omezení vypadávání vlasů má ve svém portfoliu také vlasová kosmetika Matrix. Zkuste třeba 2měsíční kúra Matrix Biolage ScalpSync obsahující patentovanou složku aminexil, která zamezuje nahromaďování kolagenu ve vlasovém kořínku a chrání vlas před oslabením a vypadnutím. Pro dlouhodobý účinek je dobré tuto kúru zopakovat dvakrát do roka.
