Inzerce
aplikace_alergie.png
Jak bojovat s alergií?
S aplikací AlergoStop můžete na alergii zapomenout
Připomíná léčbu a varuje před aktuálními alergeny. Více informací zde.
karusel_poradny_196px.jpg
POTŘEBUJETE RADU LÉKAŘE?
Nabízíme vám možnost jak ji rychle a pohodlně získat. Zeptejte se sami, nebo se podívejte na dotazy, které jsme již zodpověděli.

Jak snídají Češi

( Pavla Skurovcová | přečteno: 11069x )

Průzkum snídaňových zvyklostí v Česku ukázal, že lidé jí stále hodně živočišných tuků a bílé pečivo.

Průzkum snídaňových zvyklostí v Česku ukázal, že lidé jí stále hodně živočišných tuků, dávají přednost bílému pečivu před celozrnným.

Ojedinělý celorepublikový. průzkum, který provedl tým odborníků v 17 městech České republiky sledoval snídaňové návyky. Více než tři čtvrtiny lidí obvykle snídají, nepravidelně. snídá 12 % a celých sedm % lidí nesnídá vůbec. doma. snídá 81 % dotázaných.

 Jak snídají Češi

Nejčastěji si lidé k snídani dají chléb. namazaný rostlinným. tukem, tvrdý sýr a čaj. Bílé a celozrnné. pečivo snídá přibližně 15 % lidí a sladké. pečivo méně než 10 %. Rostlinnému tuku dávají lidé dvakrát častěji přednost před klasickým máslem.

Tvrdý sýr. se často nahrazuje sýrem taveným, medem, marmeládou, salámem. či šunkou. Jogurty. má pravidelně k snídani 15 % lidí, müsli. nebo cornflakes. zhruba devět % lidí. Vejce a paštiky. nejí Češi po ránu často. Bohužel podobné je to se zeleninou a ovocem.. Ta se stále objevuje na ranním stole málo. Téměř polovina lidí pije k snídani čaj., třetina pije kávu..

Jaké dělají Češi při výběru jídla nejčastější chyby? „Stále jí příliš živočišných. tuků, dávají přednost bílému pečivu před celozrnným, snídani často chybí ovoce a zelenina a také jiné pití než je káva a čaj,“ říká nutriční terapeutka Věra Králová.

Ke snídani je vhodné celozrnné pečivo namazané rostlinným tukem, obložené nízkotučným sýrem, doplněné rajčetem a ovocným. džusem nebo müsli s nízkotučným jogurtem nebo mlékem a ovocem. Tavené sýry nejsou tak zdravou volbou, jak se mnozí lidé domnívají.

Pro výrazné snížení hladiny cholesterolu. je dobré jíst výrobky obohacené. rostlinnými steroly., tedy rostlinný tuk, mléko, jogurty. a jogurtové minidrinky.. Uzeniny. jako párky a salámy lze skutečně ze stravy vyloučit.

Výzkum také odhalil rozdíly mezi tím, co si lidé z různých koutů republiky obvykle ke snídani vybírají. Například jogurty. jedí nejvíce v porovnání s ostatními lidé v Praze, nejméně naopak v Plzeňském kraji. Ovoce. nejčastěji naleznete na stolech Jihomoravanů, nejméně u obyvatel Moravskoslezského regionu. Pardubičtí převyšují ostatní ve spotřebě másla., pravým opakem jsou lidé z Karlovarského kraje.

Inzerce
Léky a doplatky

Vyhledejte lék pomocí jeho celého názvu nebo jeho části. V databázi najdete kompletní příbalovou informaci daného léku a průměrný doplatek v lékárně.

Např.: wobenzym
Poraďte se s lékařem

Podívejte se na zveřejněné odpovědi o zdraví a nemocech. Všechny odpovědi

Přidat nový komentář

Inzerce https://www.ordinace.cz/clanek/odborne-poradny-na-ordinace-cz/
Inzerce http://alergostop.cz/?utm_source=ordinace.cz&utm_medium=banner&utm_campaign=promo2021&utm_content=duben

Chcete mít přehled
o novinkách na ordinaci.cz

Objednejte si zdarma náš pravidelný zpravodaj.

Inzerce
Chcete zdravě spát?
Stáhněte si voucher s 10% slevou na zdravotní matrace a polštáře Magniflex a využijte jej při nákupu v Showroomech Magniflex nebo v síti certifikovaných obchodních partnerů Magniflex po celé ČR.

banner_voucher_sleva_magniflex

Anketní otázka

Co je pro vás největší motivací k zanechání kouření?

Zatím hlasovalo 46 lidí

Mohlo by vás zajímat

Kdy je třeba pomyslet na CHOPN

Chronická obstrukční plicní nemoc (CHOPN) je závažné onemocnění, jehož hlavním rysem je omezený průtok vzduchu v průduškách. Klíčové pro oslabení projevů CHOPN je její včasné odhalení. Podstoupit spirometrické vyšetření by proto měl každý, u koho se ve dvou po sobě jdoucích letech objeví kašel přetrvávající alespoň tři měsíce.

Na kožní preventivní prohlídky poskytují zdravotní pojišťovny svým klientů příspěvky

Kdy se objednat na preventivní vyšetření ke kožnímu lékaři? A potřebujete doporučení praktického lékaře či jiného specialisty? Odpovědi naleznete v následujícím článku.

Ječné zrno: Jak se mu vyvarovat a jak ho případně léčit

Patří k nejrozšířenějším onemocněním oka, a přestože jeho léčba není v naprosté většině případů nijak náročná či riziková, dokáže ječné zrno pěkně potrápit. Kde se tahle nepříjemnost, odborně zvaná hordeolum, vůbec bere a jak si s ní poradit?

Bolí vás rameno? Může jít o syndrom zmrzlého ramene

Syndrom zmrzlého ramene je onemocnění, které se projevuje především výraznou bolestivostí a omezením pohyblivosti ramene. Bolest bývá velmi intenzivní, jak v klidu, tak především při pohybu, často znemožňuje klidný spánek a limituje v běžných denních činnostech. Jak se s touto bolestí vypořádat?

 

Nejčtenější články

Nejnovější témata

Nejnovější diskuze

20. ledna 2008, 12:04:30

ahoj...jsem v prváku na konzervatoři, hra na flétnu..asi pře 14ti dny mě začala pobolívat…

19. října 2010, 18:39:30

Stando, naštvat nás vždy může jen inteligent. A to bohužel zde není splněno. Zkusím…

19. června 2008, 10:54:48

Dobrý den .Ano opět bych přestával kouřit bez šidítek ,.Vážím si sám sebe a nebudu se…

28. června 2008, 09:42:17

Hele ty nulo ty ještě žiješ? Dofám ,že nekouříš.kam jedeš na dovolenou ? Nebolí tě oči…

28. června 2008, 09:57:08

Tak vážení poděkujte Karlovy slíbil jsem mu pro zdar Vašeho odvykání ale spíše pro něho…

Naši partneři

Inzerce
Tato stránka využívá cookies pro vaše lepší procházení webové stránky. Tím, že na stránkách setrváte, souhlasíte s jejich používáním. Více zjistíte zde.