Inzerce https://www.lekarna.cz/chovatelske-potreby/?utm_source=ordinace&utm_medium=leaderboard&utm_campaign=chovatelske-potreby

Jak snídají Češi

( Pavla Skurovcová | přečteno: 11042x )

Průzkum snídaňových zvyklostí v Česku ukázal, že lidé jí stále hodně živočišných tuků a bílé pečivo.

Průzkum snídaňových zvyklostí v Česku ukázal, že lidé jí stále hodně živočišných tuků, dávají přednost bílému pečivu před celozrnným.

Ojedinělý celorepublikový. průzkum, který provedl tým odborníků v 17 městech České republiky sledoval snídaňové návyky. Více než tři čtvrtiny lidí obvykle snídají, nepravidelně. snídá 12 % a celých sedm % lidí nesnídá vůbec. doma. snídá 81 % dotázaných.

 Jak snídají Češi

Nejčastěji si lidé k snídani dají chléb. namazaný rostlinným. tukem, tvrdý sýr a čaj. Bílé a celozrnné. pečivo snídá přibližně 15 % lidí a sladké. pečivo méně než 10 %. Rostlinnému tuku dávají lidé dvakrát častěji přednost před klasickým máslem.

Tvrdý sýr. se často nahrazuje sýrem taveným, medem, marmeládou, salámem. či šunkou. Jogurty. má pravidelně k snídani 15 % lidí, müsli. nebo cornflakes. zhruba devět % lidí. Vejce a paštiky. nejí Češi po ránu často. Bohužel podobné je to se zeleninou a ovocem.. Ta se stále objevuje na ranním stole málo. Téměř polovina lidí pije k snídani čaj., třetina pije kávu..

Jaké dělají Češi při výběru jídla nejčastější chyby? „Stále jí příliš živočišných. tuků, dávají přednost bílému pečivu před celozrnným, snídani často chybí ovoce a zelenina a také jiné pití než je káva a čaj,“ říká nutriční terapeutka Věra Králová.

Ke snídani je vhodné celozrnné pečivo namazané rostlinným tukem, obložené nízkotučným sýrem, doplněné rajčetem a ovocným. džusem nebo müsli s nízkotučným jogurtem nebo mlékem a ovocem. Tavené sýry nejsou tak zdravou volbou, jak se mnozí lidé domnívají.

Pro výrazné snížení hladiny cholesterolu. je dobré jíst výrobky obohacené. rostlinnými steroly., tedy rostlinný tuk, mléko, jogurty. a jogurtové minidrinky.. Uzeniny. jako párky a salámy lze skutečně ze stravy vyloučit.

Výzkum také odhalil rozdíly mezi tím, co si lidé z různých koutů republiky obvykle ke snídani vybírají. Například jogurty. jedí nejvíce v porovnání s ostatními lidé v Praze, nejméně naopak v Plzeňském kraji. Ovoce. nejčastěji naleznete na stolech Jihomoravanů, nejméně u obyvatel Moravskoslezského regionu. Pardubičtí převyšují ostatní ve spotřebě másla., pravým opakem jsou lidé z Karlovarského kraje.

Léky a doplatky

Vyhledejte lék pomocí jeho celého názvu nebo jeho části. V databázi najdete kompletní příbalovou informaci daného léku a průměrný doplatek v lékárně.

Např.: wobenzym
Poraďte se s lékařem

Podívejte se na zveřejněné odpovědi o zdraví a nemocech. Všechny odpovědi

Přidat nový komentář

Inzerce https://www.ordinace.cz/clanek/odborne-poradny-na-ordinace-cz/

Chcete mít přehled
o novinkách na ordinaci.cz

Objednejte si zdarma náš pravidelný zpravodaj.

Inzerce
Chcete zdravě spát?
Stáhněte si voucher s 10% slevou na zdravotní matrace a polštáře Magniflex a využijte jej při nákupu v Showroomech Magniflex nebo v síti certifikovaných obchodních partnerů Magniflex po celé ČR.

banner_voucher_sleva_magniflex

Anketní otázka

Zatím hlasovalo 534 lidí

Mohlo by vás zajímat

Jak dlouho má být u lékaře uložena zdravotnická dokumentace pacienta?

Doby povinného uchovávání a způsob zacházení se zdravotnickou dokumentací stanovuje vyhláška ministerstva zdravotnictví. Lhůty nejsou jednotné a liší se podle toho, kdo zdravotní péči poskytuje.

Kolagen pro zdraví vs. kolagen pro krásu

Kolagen je hojně zastoupenou a důležitou částí lidského organismu. Jedná se o bílkovinu, jejíž úlohou je zajišťovat stabilitu a pružnost tkání. Nicméně úkol kolagenu je důležitější, než zabezpečit „věčné mládí“. Je totiž také nezbytný pro zdraví kloubů.

Zdravotní pojištění v zahraničí

Začali jarní prázdniny a mnoho z nás se vydává lyžovat do zahraničí? S jakým rozsahem zdravotní péče hrazené na základě předložení průkazu pojištěnce zde můžeme počítat?

Kombinace čoček

Dobrý den. Snažím se přejít z brýlí na čočky, každé oko mám jiné dioptrie i cylindr. Zakoupil jsem si již 30 kusů jednodenních na levé oko, ale poté jsem zjistil, že by mi vyhovovali spíše čočky měsíční. Mohl bych tedy přes den nosit v levém oku jednodenní čočku a v pravém měsíční? Nebo mám spíše objednat jednodenní na pravé a na měsíční přejít až je spotřebuji? Je potřeba konzultovat změnu z jednodenních na měsíční s lékařem? Předem moc děkuji za odpověď.

Nejčtenější články

Nejnovější témata

Nejnovější diskuze

19. června 2008, 10:54:48

Dobrý den .Ano opět bych přestával kouřit bez šidítek ,.Vážím si sám sebe a nebudu se…

28. června 2008, 09:42:17

Hele ty nulo ty ještě žiješ? Dofám ,že nekouříš.kam jedeš na dovolenou ? Nebolí tě oči…

28. června 2008, 09:57:08

Tak vážení poděkujte Karlovy slíbil jsem mu pro zdar Vašeho odvykání ale spíše pro něho…

Naši partneři

Inzerce