Ať už doma máte prvňáčka nebo skoro maturanta, myslete na to, že zdravá svačina je pro oba stejně důležitá. Svačina není jen o zahnání hladu, ale o dodání potřebné energie. Vhodně sestavená svačina podporuje nejen fyzické zdraví, ale i lepší paměť, rychlejší myšlení a soustředění.
Z NABÍDKY LÉKÁRNA.CZ
Jak se správně ochlazovat:
- Rozdíl mezi venkovní teplotou a tou, kterou vám vyrábí klimatizace, by měl být 5 -7 stupňů Celsia.
- Dbejte o to, aby byla klimatizace pravidelně čištěna – jen tak omezíte šíření virů a bakterií.
- Pokud můžete, nastavte ji tak, aby proud chladného vzduchu z nich nešel přímo na vás.
- Při pobytu v chlazeném prostředí hodně pijte, klimatizace totiž kromě našich sliznic vysušuje i vzduch – ideální jsou vlažné nápoje.
- Nestřídejte rychle a často přechod z chladu do tepla.
- I klimatizovaná místnost by měla mít přísun čerstvého vzduchu.
Potřebné informace o nachlazení najdete i v tomto článku.
