Dobrý den. Je mi 47 let a pravděpodobně se u mne projevují příznaky začínající menopauzy. Jedná se o časté bolesti hlavy, návaly horka a problémy se spánkem. Jak tyto potíže zmírnit? Děkuji
Jak se správně ochlazovat:
- Rozdíl mezi venkovní teplotou a tou, kterou vám vyrábí klimatizace, by měl být 5 -7 stupňů Celsia.
- Dbejte o to, aby byla klimatizace pravidelně čištěna – jen tak omezíte šíření virů a bakterií.
- Pokud můžete, nastavte ji tak, aby proud chladného vzduchu z nich nešel přímo na vás.
- Při pobytu v chlazeném prostředí hodně pijte, klimatizace totiž kromě našich sliznic vysušuje i vzduch – ideální jsou vlažné nápoje.
- Nestřídejte rychle a často přechod z chladu do tepla.
- I klimatizovaná místnost by měla mít přísun čerstvého vzduchu.
Potřebné informace o nachlazení najdete i v tomto článku.
