Inzerce
aplikace_alergie.png
Jak bojovat s alergií?
S aplikací AlergoStop můžete na alergii zapomenout
Připomíná léčbu a varuje před aktuálními alergeny. Více informací zde.
karusel_poradny_196px.jpg
POTŘEBUJETE RADU LÉKAŘE?
Nabízíme vám možnost jak ji rychle a pohodlně získat. Zeptejte se sami, nebo se podívejte na dotazy, které jsme již zodpověděli.

Kyselina gama-linolenová (GLA)

(Mgr. Daniel Jun | přečteno: 32527x )

Rostlinné oleje se nehodí jen na smažení a pečení. Některé (např. pupalka nebo brutnák) mají léčivé vlastnosti a na obyčejné pečení by jich byla škoda.

shutterstock.com

Léčivé oleje

Rostlinné oleje se nehodí jen na smažení a pečení. Některé (získávané z trochu exotičtějších rostlin jako je např. pupalka nebo brutnák) mají léčivé vlastnosti a na obyčejné pečení by jich byla škoda. Příznivé účinky mají díky obsaženým esenciálním nenasyceným mastným kyselinám a jednou z nich je právě kyselina gama-linolenová (GLA) .

K čemu v těle potřebuji GLA?

Kyselinu gama-linolenovou řadíme do skupiny tzv. esenciálních nenasycených mastných kyselin. Esenciální znamená, že si je lidské tělo nedokáže vytvořit a získává je jen z potravy. Tato skupina látek bývá také nazývána polynenasycené mastné kyseliny nebo vitamin F. Jsou důležité zejména pro regulační pochody v organismu, správnou funkci buněčných stěn, srdečně-cévního systému a imunity. Mají antioxidační účinky.

Kde se ještě vyskytuje?

Kyselinu gama-linolenovou řadíme do skupiny omega-6 mastných kyselin, která je jednou z podskupin nenasycených mastných kyselin. Nalézáme ji v hojné míře v již zmíněném brutnákovém a pupalkovém oleji, dále v oleji ze semen černého rybízu a menším množství i v jiných rostlinných olejích.

Mám dostatek nenasycených mastných kyselin?

Chybějící nenasycené mastné kyseliny v organismu se mohou navenek projevit zhoršenou kvalitou pokožky, nehtů a vlasů. Může dojít i ke snížení obranyschopnosti organismu a nervovým poruchám. Uvedené příznaky se ale překrývají s projevy nedostatku jiných důležitých látek či probíhající nemocí. V případě vážnějších zdravotních komplikací je proto vhodná konzultace s lékařem.

Má užívání GLA nějaká rizika?

Kyselina gama-linolenová nevyvolává v běžných dávkách žádné zdravotní komplikace. U některých jedinců byly po požití zaznamenány obtíže v trávícím traktu a nevolnost. Mohla by také zvyšovat účinek látek s protisrážlivým účinkem na krev tím zvýšit riziko krvácení. V těchto případech je vhodné užívání konzultovat s lékařem. U některých osob může vyvolat GLA alergickou reakci.

Kdy je vhodné užívat kyselinu gama-linolenovou?

Denní dávka pro dospělého je okolo půl gramu.

Zvýšená hladina cholesterolu, srdeční onemocnění, vysoký krevní tlak – studie ukázaly schopnost GLA snížit hladinu cholesterolu, zlepšit průběh zánětlivých procesů v oblasti srdce a cév a snížit zvýšený krevní tlak. Snižuje také riziko vzniku infarktu myokardu či jeho opakování.

Autoimunitní onemocnění (revmatoidní artritida, lupus apod. – zásahem do imunitních a regulačních procesů v organismu GLA příznivě ovlivňuje jejich průběh.

Ženy s premenstruačním syndromem, ženy v klimakteriu – kyselina gama-linolenová může svým zásahem do regulačních hormonálních systémů organismu pomoci tlumit nepříjemné obtíže.

Duševně i fyzicky pracující, dospívající, starší osoby – v období zvýšených nároků na organismus GLA svými tonizujícími účinky k zachování zdraví.

Inzerce

Související články

Léky a doplatky

Vyhledejte lék pomocí jeho celého názvu nebo jeho části. V databázi najdete kompletní příbalovou informaci daného léku a průměrný doplatek v lékárně.

Např.: wobenzym
Poraďte se s lékařem

Podívejte se na zveřejněné odpovědi o zdraví a nemocech. Všechny odpovědi

Přidat nový komentář

Inzerce https://www.ordinace.cz/clanek/odborne-poradny-na-ordinace-cz/
Inzerce http://alergostop.cz/?utm_source=ordinace.cz&utm_medium=banner&utm_campaign=promo2021&utm_content=duben

Chcete mít přehled
o novinkách na ordinaci.cz

Objednejte si zdarma náš pravidelný zpravodaj.

Anketní otázka

Trápí vás zápach z úst bez zjevné příčiny?

50%
50%
Zatím hlasovalo 52 lidí

Mohlo by vás zajímat

Potravní doplňky na srdeční dekompenzaci

Vážení přátelé, mám tatínka, který je po infarktech, má nemocné srdce, rovněž má plicní hypertenzi. Z tohoto důvodu moc nechodí, je stále unavený. Užívá Anopyrin,Amicloton, Vasocardin, Syntophyllin, Geriatam, Magnezium. Dále používá v případě pořeby oxygenátor. V noci nemůže moc ležet protože se mu špatně dýchá i když má postel,kde se dá zvednout hlava. Většinou sedí v úšáku. Potřebuji poradit jestli by byly vhodné pro něj nějaké vitamíny nebo potravinové doplňky na posílení srdce a plic a dále potřebuji doporučit nějaké mazání proti proleženinám. Děkuji Jana Barnová

Potravní doplňky na léčbu chronického zánětu vaječníků

Dobrý den, chtěla bych se Vás zeptat jaké byliny a homeopatika jsou dobré na chron. zánět vaječníků a čeho se mám při tomto onemocnění vyvarovat. děkuji Jana

Jaký smysl mají potravní doplňky

V Lekarne.cz každý týden nacházíte nový článek o potravních doplňcích respektive látkách v nich obsažených. Z našich obecných článků zaznělo, že potravní doplňky nejsou léky...

Citronová kůra

Málokdo ví, že slupka z obyčejného citronu nebo pomeranče obsahuje cenné látky, které mohou pomoci ochránit tělo před nachlazením, zmírnit alergie nebo křečové žíly (varixy).

 

Nejčtenější články

Nejnovější témata

Nejnovější diskuze

20. ledna 2008, 12:04:30

ahoj...jsem v prváku na konzervatoři, hra na flétnu..asi pře 14ti dny mě začala pobolívat…

19. října 2010, 18:39:30

Stando, naštvat nás vždy může jen inteligent. A to bohužel zde není splněno. Zkusím…

19. června 2008, 10:54:48

Dobrý den .Ano opět bych přestával kouřit bez šidítek ,.Vážím si sám sebe a nebudu se…

28. června 2008, 09:42:17

Hele ty nulo ty ještě žiješ? Dofám ,že nekouříš.kam jedeš na dovolenou ? Nebolí tě oči…

28. června 2008, 09:57:08

Tak vážení poděkujte Karlovy slíbil jsem mu pro zdar Vašeho odvykání ale spíše pro něho…

Naši partneři

Inzerce
Tato stránka využívá cookies pro vaše lepší procházení webové stránky. Tím, že na stránkách setrváte, souhlasíte s jejich používáním. Více zjistíte zde.