LDL-aferéza je přístrojová léčebná metoda, která umožňuje selektivní odstranění cholesterolu z krve pacienta. Je v současné době nejúčinnější a přitom bezpečnou metodou léčby zvýšené koncentrace cholesterolu v krvi - hypercholesterolémie.
Na cestu vyrážejte odpočinutí. Nespěchejte za každou cenu, důležitější je dojet do cíle cesty v pořádku, byť o půl hodinky později. Naplánujte si cestu tak, abyste po zhruba dvou hodinách jízdy mohli zařadit alespoň desetiminutovou přestávku, během které se protáhnete a osvěžíte.
Nejvhodnější není cestování v noci. Naše tělo je naprogramované na spánek a únava se bude hlásit o slovo o to víc. Když už vyrážíte na noční cestu, domluvte se se spolujezdcem, že vás bude bavit, udržovat vaši pozornost i hlídat ji. Vezete-li spící posádku, spánek bude lákat i vás.
Svačinu s sebou
Před cestou i během ní konzumujte spíše lehká jídla. Po těžce stravitelných jídlech a větších porcích totiž přichází vždy útlum a únava, což na cestách není žádoucí. Nezapomínejte ani na dostatečný přísun tekutin - nejlepší je obyčejná voda.
Energii a koncentraci může zlepšit konzumace kávy a energetických nápojů, nesmíte to s nimi ale přehánět. Neplatí, že čím více kávy a energy drinků vypijete, tím déle vydržíte pozorní. Účinek další a další kávy je spíše čím dál nižší, naopak nadměrně zatížíte žaludek a ještě kvůli jejímu močopudnému účinku můžete tělo dehydratovat.
Alternativou těchto nápojů mohou být vitaminové tablety pro řidiče Energit TIR. Obsahují přírodní kofein z guarany a hroznový cukr. Dodají tak tělu potřebnou energii a pozornost. Jejich výhodou je, že nepřekyselují žaludek a jejich účinek nastupuje rychle a odeznívá postupně. Můžete je cucat během jízdy a energii tak doplňovat průběžně. Osvěžující jsou i jejich příchutě višně či limetky.
Přidat nový komentář