Inzerce https://www.lekarna.cz/potraviny-pro-zdravi/?utm_source=ordinace&utm_medium=leaderboard&utm_campaign=potraviny-pro-zdravi

Noční směny by škodit neměly

(prim. MUDr. Petr Sucharda CSc. | přečteno: 13647x )

Je mi 29 let a už osm let pracuji pouze v noci -- v barech, nebo v úklidových firmách. Zatím mi to vyhovuje, ale přesto se ptám: jak je to s vnitřními hodinami, jak správně jíst, neodnese takový život pleť a vlasy? Já usínám kolem šesté ráno a vstávám v poledne. Neškodí mi to? Pavlína

Není mi známo, že by dlouhodobá práce v nočních směnách byla vysloveně škodlivá. Za mnohem horší se považuje nepravidelné střídání různých směn, jako je to obvyklé např. u zdravotních sester. Pochopitelně záleží na délce a kvalitě následného spánku a na využití zbytku dne - pokud by někdo prospal celý den a nechodil vůbec na sluníčko, asi by se to podepsalo nejen na psychice, ale např. i na nedostatku vitaminu D. To ale jistě nehrozí, vždyť jsou i volné dny a dovolená. Stravu je nutno přizpůsobit, takže bych si po probuzení dal snídani, další jídlo před směnou a jedno v jejím průběhu (ne těsně před spánkem). Myslím, že pokud by Vám tento režim nevyhovoval, řeklo by si tělo snad samo.

Léky a doplatky

Vyhledejte lék pomocí jeho celého názvu nebo jeho části. V databázi najdete kompletní příbalovou informaci daného léku a průměrný doplatek v lékárně.

Např.: wobenzym
Poraďte se s lékařem

Podívejte se na zveřejněné odpovědi o zdraví a nemocech. Všechny odpovědi

Přidat nový komentář

Inzerce https://www.ordinace.cz/clanek/odborne-poradny-na-ordinace-cz/

Chcete mít přehled
o novinkách na ordinaci.cz

Objednejte si zdarma náš pravidelný zpravodaj.

Inzerce

Chcete zdravě spát?
Stáhněte si voucher s 10% slevou na zdravotní matrace a polštáře Magniflex a využijte jej při nákupu v Showroomech Magniflex nebo v síti certifikovaných obchodních partnerů Magniflex po celé ČR.

2024_Magniflex_OrdinaceCZ_voucher_300x300_sleva.jpg

Anketní otázka

Slzí vám v zimě často oči?

84%
16%
Zatím hlasovalo 177 lidí

Mohlo by vás zajímat

Nadměrné slzení očí v chladném počasí

Zimní období je více spojeno s chladným, mrazivým vzduchem, který může způsobovat nepříjemné slzení očí nebo naopak jejich vysoušení, pálení či zarudnutí. Náchylnější bývají většinou oči, které mají sníženou schopnost tvorby slz či zhoršenou kvalitu slzného filmu.

Kdy zdravotní pojišťovna proplatí služby nutričního terapeuta?

Chtěli byste konzultovat jídelníček s nutričním specialistou? V jakých případech jsou tyto služby hrazeny zdravotní pojišťovnou?

Potřebuji na virózu antibiotika?

Antibiotika jsou mocným nástrojem moderní medicíny, ale ne vždy jsou tou správnou volbou. Proč tomu tak je vysvětluje MUDr. Václava Adámková, Ph.D., primářka Klinické mikrobiologie a ATB centra Ústavu lékařské biochemie a laboratorní diagnostiky 1. LF UK a VFN v Praze.

Sedm tipů, jak v novém roce posílit své zdraví

Sedm tipů pro novoroční předsevzetí sestavil prof. MUDr. Martin Haluzík, DrSc., přednosta Centra diabetologie IKEM a předseda České obezitologické společnosti ČLS JEP.

Nejčtenější články

Nejnovější témata

Nejnovější diskuze

19. června 2008, 10:54:48

Dobrý den .Ano opět bych přestával kouřit bez šidítek ,.Vážím si sám sebe a nebudu se…

28. června 2008, 09:42:17

Hele ty nulo ty ještě žiješ? Dofám ,že nekouříš.kam jedeš na dovolenou ? Nebolí tě oči…

28. června 2008, 09:57:08

Tak vážení poděkujte Karlovy slíbil jsem mu pro zdar Vašeho odvykání ale spíše pro něho…

Naši partneři

Inzerce