Dobrý den. Chtěla bych se zeptat, jaká probiotika by jste mi doporučili na cestu do Egypta a jak dlouho před odjezdem užívat? Děkuji za odpověď.
Hlavně v prvních třech měsících po operaci jim lékaři doporučují klidový režim a dostatek opatrnosti. Je důležité vyhnout se pádu nebo prudkému došlápnutí na operovanou nohu.
Rady, které se vyplatí poslechnout:
- Spěte na rovném a pevném lůžku.
- Střídejte chůzi, sed a leh. Věnujte pozornost únavě a nepřeceňujte své síly.
- Nesedejte si do hlubokých křesel. Na obyčejnou židli sedejte pouze s polštářem.
- Nekřižte nohy.
- Při sezení na židli obě chodidla spočívají celou ploskou na zemi, kolena jsou mírně od sebe.
- Několikrát denně cvičte podle pokynů, které jste obdrželi od rehabilitačního pracovníka.
- Používejte i doma pevnou obuv s pevnou patou.
- Vleže na neoperovaném boku vkládejte vždy mezi kolena pevný polštářek.
- Neodkládejte berle, pokud to nedovolí váš lékař, dodržujte jím doporučenou zátěž operované končetiny.
- Dvakrát denně ležte cca 30 min. na břiše.
- Nenechte se vyprovokovat ke sportovním výkonům.
- Neposkakujte a dlouho nestůjte.
- Plavání je vhodné, ale pozor na uklouznutí.
- Doma odstraňte všechny volně ležící kobercové předložky a rohožky, abyste o ně nezakopli.
- Nesnažte se samostatně si zavazovat tkaničky od bot ani oblékat si ponožky.
- Dodržujte prevenci trombózy, tedy krevní sraženiny - používejte zdravotní punčochy nebo elastická obinadla od špiček prstů nad koleno.
