Prevence kýly

( Redakce Ordinace.cz | přečteno: 20806x )

Žádný způsob prevence kýly není absolutně spolehlivý. Kýla se může objevit u každého. Nejlepší způsob, jak kýle předcházet, je dbát o své zdraví.

shutterstock.com

Žádný způsob prevence kýly není absolutně spolehlivý. Kýla se může objevit u každého. Nejlepší způsob, jak kýle předcházet, je dbát o své zdraví a dále:

  • Dbát na správnou výživu. Ta vám pomůže předcházet zácpám, které mohou při tlačení na stolici zvyšovat námahu na břišní stěnu.
  • Díky správné výživě také budete mít zdravé svaly.
  • Nekouřit. Kouříte-li, přestaňte. Chronický kašel způsobený drážděním plic zvyšuje riziko vzniku kýly a po již prodělané kýle může způsobit recidivu.
  • Pravidelně provádět lehké cvičení, kterým si posílíte břišní svaly a dodáte jim pružnost.
  • Udržovat si zdravou váhu. Trpíte-li nadváhou, pokuste se trochu zhubnout, aby se snížil tlak na vaše břišní svaly.
  • Používat správné techniky zvedání předmětů a nezvedat předměty, které jsou pro vás příliš těžké.

Cvičení pro prevenci břišní kýly

Přemýšlíte, jakým způsobem byste mohli předcházet vzniku břišní kýly? Snažte se posilovat břišní svaly. Lehněte si na záda, pokrčte kolena a plochy chodidel položte na zem. Ramena držte na zemi, nadzvedněte hýždě a poté je zase položte. Cvik zopakujte desetkrát. Než začnete s jakýmkoli cvičebním programem, poraďte se s lékařem.
Upozornění: Již vzniklou kýlu nelze posilováním břišních svalů odstranit. Břišní cviky ji v důsledku zvýšeného nitrobřišního tlaku mohou dokonce zhoršit.

Léky a doplatky

Vyhledejte lék pomocí jeho celého názvu nebo jeho části. V databázi najdete kompletní příbalovou informaci daného léku a průměrný doplatek v lékárně.

Inzerce
loading...
Diskuse k článku
Hana Matějková

Dobrý den.Jsem po operaci kýly,která mi vznikla po operaci ledviny. Byla jsem upozorněna panem doktorem,že se mi kýla nejspíš znovu objeví a jelikož nemám pevnou břišní stěnu,voperovaná síťka nemá na čem držet. Nyní 2 měsíce po operaci kýla opět vylézá a i já ji nepříjemně pociťuji i když nepřetržitě nosím kýlní pás (i na spaní). Chci se optat,dá se s tím ještě něco dělat? Nemohu si na tento stav zvyknout. Děkuji za odpověď Matějková


Celkový počet příspěvků v diskusi: 1. Vstoupit do diskuse.

Přidat nový komentář

Inzerce

Chcete mít přehled
o novinkách na ordinaci.cz

Objednejte si zdarma náš pravidelný zpravodaj.

Anketní otázka

Obáváte se nákazy koronavirem?

64%
36%
Zatím hlasovalo 327 lidí
Inzerce
Inzerce
Inzerce

Mohlo by vás zajímat

Co je plastika kýly?

Plastika kýly je po celém světě nejčastěji prováděným zákrokem ve všeobecné chirurgii. V České republice se každoročně provede okolo dvaceti tisíc plastik kýly.

Kýla - banalita nebo skryté nebezpečí ?

Od první zmínky, jíž bylo vyobrazení léčby uskřinuté kýly v Chamurabiho zákoníku před 3700 lety se postoj k této banální afekci, otvoru ve stěně břišní, kterým vystupuje obsah břicha navenek pod kůži, nijak zásadně nezměnil.

Patříte do rizikové skupiny?

Do skupiny se zvýšeným rizikem patříte, pokud například trpíte chronickým kašlem, například kuřáckým kašlem.

Jak vzniká kýla

Na břišní stěně se již od narození nacházejí místa, která mohou přirozenou cestou slábnout. K oslabení jiných oblastí dochází působením různých faktorů, například v důsledku operace, zranění, těhotenství, stárnutí nebo námahy.

Nejčtenější články

Nejnovější témata

Nejnovější diskuze

19. června 2008, 10:54:48

Dobrý den .Ano opět bych přestával kouřit bez šidítek ,.Vážím si sám sebe a nebudu se…

28. června 2008, 09:42:17

Hele ty nulo ty ještě žiješ? Dofám ,že nekouříš.kam jedeš na dovolenou ? Nebolí tě oči…

28. června 2008, 09:57:08

Tak vážení poděkujte Karlovy slíbil jsem mu pro zdar Vašeho odvykání ale spíše pro něho…

Naši partneři

Inzerce
Tato stránka využívá cookies pro vaše lepší procházení webové stránky. Tím, že na stránkách setrváte, souhlasíte s jejich používáním. Více zjistíte zde.