Eva: Hladovka mi způsobila víc chutí
Zkoušela jsem hubnout hladovkou – to byla špatná volba, protože pak jsem měla zesílený čich na vůně a tím větší chuť na jídlo. Taky jsem zkoušela uhlovodanovou dietu - ta mi přinesla dlouholetou zácpu. Další dietou je pro mě stres - málo jím, mám průjmy a občas i žaludeční nevolnosti, ale bohužel, shozená kila se rychle vracejí... Teď jsem si koupila knihy a časopisy o zdravém stravování a začínám se snažit jíst minimálně 5x denně a pít dost tekutin, jediné, co mě zatím trápí, je častá mlsná na sladké a to, že si zatím neumím pořádně sestavit jídelníček (zatím se snažím řídit jídelníčky předepsanými). Ráda bych se konečně naučila správně stravovat a netápat v obchodě, co koupit a jak to nakombinovat. Nebaví mě počítání kalorií, tak se snažím řídit spíš velikostmi porcí. Došlo mi, že zhubnout 20 kg nebude záležitostí dvou měsíců, takové rychlé hubnutí přivodí rychlé tloustnutí....Tak ted hlavně vydržet v těch těžkých začátcích:-)
V další kapitole čtěte o bitvě s kilogramy v rodině Zdeňky.
Přidat nový komentář