S problematikou nadměrné váhy se potýká spousta lidí zejména ve středním věku, kdy úroveň fyzické aktivity klesá vinou např. rodinných závazků, ale - přiznejme si - i vinou zvýšené tendence k pohodlnosti. Obezita se proto stává čím dál více chronickou nemocí zejména v ekonomicky vyspělých státech západní Evropy a ve Spojených státech ...
Michaela: Když vypnu, tak se přejídám
Po narození dcery jsem začala brát antikoncepci a během posledních dvou let, jsem přibrala 10 kg, které se snažím shodit (a začala jsem více jíst). Zkoušela jsem veškeré tablety, ale nebylo mi po nich vůbec dobře. Tuto cestu jsem tedy vzdala a vyzkoušela jsem spousty diet, od tukožroutské diety, přes další a další diety zveřejněné na internetu. Nějaké to kg jsem shodila, ale zase jsem po nějaké době nabrala. Největší můj problém v poslední době je přejídání. Každodenní stereotyp (ráno s dcerou do školy, v práci nějaká malá snídaně, k obědu něco většího, po práci pro dceru do školy, domů, uvařit něco k večeři, a večer, když už si v klidu sednu k televizi a mám pocit vypnutí, se začnu přejídat, snědla bych vše, co najdu v lednici), tak tomu to bych se chtěla vyhnout a zatím mi to moc nejde. Takže zatím jsem se s tím nevypořádala.
Přečtěte si také
Hladovění není zrovna efektivní cestou jak zhubnout – přečtěte si článek Chcete zhubnout? Prázdný žaludek není řešením. Další příběhy lidí, kteří bohují s nadváhou, najdete v článku Hubneme: Šest kilo je pryč.
Rada na závěr
Odborník varuje před konzumací ovoce, zejména banánů a tropických druhů, pokud potřebujete shodit nějaké to kilo. Přečtěte si článek Ztloustli jste? Pryč s cukry!
Co si o tom myslíte vy? Napište nám do diskuse nebo na [email protected].
Přidat nový komentář