MUDr. Ilonou Procházkovou, Dermatovenerologická klinika, 25. dubna 2002
Přírodní opalovací krémy se stávají volbou pro ty, kteří hledají účinnou ochranu před slunečním zářením bez použití syntetických chemikálií. Přírodní opalovací krémy obvykle obsahují fyzikální UV filtry, jako je oxid zinečnatý nebo oxid titaničitý. Tyto minerální látky vytvářejí na povrchu pokožky ochranný štít, který odráží UVA a UVB paprsky. Tento způsob ochrany je šetrnější a méně pravděpodobně způsobí podráždění pleti než chemické filtry.
Hlavní výhody přírodních opalovacích krémů
- Šetrnost k pleti: Přírodní složky jsou obvykle hypoalergenní, což je činí ideálními pro citlivou pleť a pro děti.
- Ekologické: Mnoho přírodních opalovacích krémů je biologicky odbouratelných a nezatěžuje životní prostředí, což je důležité pro ochranu mořských ekosystémů.
- Hydratace a výživa: Přírodní krémy často obsahují přídavné oleje a extrakty, jako je kokosový olej, aloe vera nebo jojobový olej, které zároveň hydratují a vyživují pleť.
Jak vybrat správný přírodní opalovací krém?
Při výběru přírodního opalovacího krému je dobré se řídit následujícími doporučeními:
- Hledejte minerální filtry: Zkontrolujte, zda krém obsahuje oxid zinečnatý nebo oxid titaničitý jako hlavní ochrannou složku.
- Zvolte adekvátní SPF: Vyberte si produkt s SPF 30 nebo vyšším pro účinnou ochranu.
- Složení: Dbejte na to, aby krém neobsahoval parabeny, syntetické vůně a další dráždivé látky. Naopak kokosový olej, aloe vera, bambucké máslo nebo jojobový olej dodají pokožce potřebnou péči a hydrataci.
- Certifikace: Označení jako ECOCERT, COSMOS nebo NaTrue zaručují, že produkt splňuje přísné standardy přírodní kosmetiky.
Jak správně používat přírodní opalovací krémy?
- Vyberte vhodný SPF faktor, aby kosmetika seděla pro váš fototyp a délku pobytu na slunci.
- Pro účinnou ochranu je potřeba nanést dostatečné množství krému. Dospělý člověk by měl použít přibližně 30 ml na celé tělo.
- Opalovací krém nanášejte alespoň 15 - 20 minut před pobytem na slunci, aby se mohl správně rozprostřít po pokožce.
- Aplikaci opakujte každé 2 hodiny a vždy po koupání, nadměrném pocení nebo osušení ručníkem.
Tipy jak se opálit, ale nespálit
- Sluňte se postupně. Zvykejte svou pokožku na slunce již od jara. Je vhodné zvýšit odolnost kůže před silným letním sluníčkem od jara. Postupně začleňte do svého opalovacího rituálu ranní či večerní hodiny během východu či západu slunce - v té době slunce již nevysílá UVB a UVA paprsky, které by opalovaly a poškozovaly pokožku, vysílá pouze infračervené světlo, které je zdravé a prospěšné pro tvorbu bezpečného opálení, tvorbu ochranného zabarvení melaninu a také pro cirkadiánní rytmus, tj. pro zdravý regenerační noční spánek.
- Pitný režim je základ. Tekutiny doplňujte pravidelně a v dostatečném množství. Kůže vystavená slunci je brzy vysušená, ztrácí pružnost a rychleji se na ní projevují příznaky stárnutí. Myslete na dostatek minerálů, v létě se více potíme a tím je ztrácíme. Pití vody se špetkou soli a citronu nebo zředěné minerálky vám v létě prospějí.
- Vyberte si vhodný krém s ochranným faktorem a nezapomeňte namazat často opomíjená místa, jako jsou nárty, hřbety rukou, uši, rty a oční víčka.
- Vyvarujte se zbytečnému spálení. Spálit se můžete i ve stínu, pod oblečením nebo za skleněnou zástěnou.
- Krémem se natřete nejlépe 15 až 20 minut předtím, než se půjdete slunit. Myslete na opětovné mazání během dne a hlavně po koupání.
- Nezapomínejte i na další přirozené způsoby ochrany, jako je lehké oblečení, pokrývka hlavy a pobyt ve stínu během nejintenzivnějšího slunečního svitu (11 - 15 hodin).
- Nezapomeňte ošetřit pokožku po opalování. Na opalovanou pokožku působí zklidňujícím dojmem i přírodní pleťové vody z růže, slaměnky, smilu, levandule, heřmánku, lípy neb máty. Po aplikaci pleťové vody můžete ošetřit pokožku i jemným olejem s vitamínem E nebo aloe vera gelem.
Lékárna.cz nabízí různé druhy přírodních přípravků na opalování. Pokud potřebujete poradit s výběrem vhodného produktu, kontaktujte lékárníky v online poradně.
Komerční sdělení
