Je pravda, ze cim je ochranny slunecni faktor opalovacich kremů vyssi, tim dele trva, nez se krasne opalime?dekuji
Údaj o ochranném faktoru SPF na obalu produktu (například SPF 30 nebo SPF 50) je platný pouze při správně aplikovaném množství, které bylo použito při laboratorním testování.
Když si naneseme příliš tenkou vrstvu, reálná účinnost ochrany klesá – a to někdy až na polovinu!
Kolik krému je dostatek?
Pro dospělého člověka by měla být na celé tělo nanesena přibližně 6 čajových lžiček krému (tedy asi 30–40 ml). Konkrétně:
- 1 lžička na obličej a krk
- 1 lžička na každou paži a rameno
- 1 na hrudník a břicho
- 1 na záda
- 1 na každou nohu včetně chodidel
Z toho vyplývá že balení krému 200 ml, pokud budeme počítat i opakované mazání během dne by dospělému človeku měla vystačit na 2-3 dny za tohoto předpokladu. Proto je vhodné volit vyšší SPF, aby pokud si krému naneseme méně tak byla zachována alespo%n částečná SPF ochrana.
„Lidé často nanášejí příliš malé množství přípravku a aplikaci během dne neobnovují. Skutečná ochrana pak může být výrazně nižší, než odpovídá uvedenému SPF. Pokud má rodina malé balení pro několik lidí na celý den, prakticky nemá šanci používat přípravek v dostatečném množství a opakovaně. Velikost balení je proto u SPF důležitější údaj, než se může zdát,“ vysvětluje Mgr. Pavla Horáková, vedoucí online poradny Lékárna.cz.Horáková.
5 rad pro bezpečné opalování:
1. Množství je základ - jedna lžička na celé tělo opravdu nestačí – šest je minimum.
2. Namažte se včas - krémy s chemickými filtry potřebují čas, než začnou účinkovat. Vždy doporučuji aplikaci alespoň 15–20 minut před sluněním. Namažete se a hned skočíte do vody? Ochrana je pryč.
3. Voděodolnost není nesmrtelnost - voděodolný krém není věčný – po každém koupání, pocení nebo otření ručníkem ho musíte nanést znovu. Ideálně každé dvě hodiny.
4. U dětí vždy SPF 50 - Dětská pokožka je citlivější a zranitelnější. Doporučuji proto vždy používat vysoký ochranný faktor SPF 50 a dostatečné množství.
„SPF50+ není přehnaná opatrnost. U řady lidí je to racionální volba. Důležité je ale říct i druhou část: žádný SPF nefunguje celý den bez opakování. Po koupání, pocení, otírání ručníkem nebo delším pobytu venku je potřeba ochranu obnovit. Právě tady lidé často chybují,“ doplňuje Horáková.
5. Krém nestačí – schovejte se v poledne - I s kvalitním opalovacím krémem byste se měli mezi 12. a 15. hodinou slunci vyhýbat. Krém není kouzelný štít – je to jen součást ochrany.
Na závěr připomeneme: opalovací krém není vše, ale je to základní součást péče o zdraví kůže. Kombinace správného výběru SPF, množství a režimu aplikace je jedinou cestou, jak skutečně chránit pokožku před spálením, stárnutím i rizikem vzniku rakoviny kůže. Také je vhodné se vyhýbat slunění mezi 12-15 hodinou.
„Pokožka si UV zátěž pamatuje a spálení není jediný problém. I opakované menší dávky záření se v čase sčítají,“ říká Mgr. Pavla Horáková.
Lékárna.cz nabízí různé druhy přírodních přípravků na opalování. Pokud potřebujete poradit s výběrem vhodného produktu, kontaktujte lékárníky v online poradně.
