Je pravda, ze cim je ochranny slunecni faktor opalovacich kremů vyssi, tim dele trva, nez se krasne opalime?dekuji
Proč je dětská pokožka citlivější na slunce?
Dětská pokožka je mnohem tenčí než kůže dospělého člověka, neobsahuje dostatek ochranného pigmentu (melaninu) a nemá ještě plně vyvinutou schopnost termoregulace. Opakované spálení v dětství navíc zvyšuje riziko vzniku rakoviny kůže v dospělosti. Správná ochrana by proto měla být samozřejmou součástí každého pobytu venku.
- Miminka do 6 měsíců: Pokožka malých kojenců je extrémně propustná a jejich játra i ledviny ještě nedokážou odbourat chemické látky, které by se z kosmetiky mohly vstřebat do těla. Proto se na miminka nedoporučuje používat žádné opalovací krémy, a to ani ty dětské či přírodní. Ochrana spočívá výhradně v tom, že miminko na přímé slunce vůbec nepatří. Musí pobývat ve stínu (kočárek, stromy, slunečník) a chránit ho musíte lehkým oblečením a kloboučkem. Pozor na přehřátí – nikdy nezakrývejte plenou otvory kočárku, teplota uvnitř by kvůli chybějící cirkulaci vzduchu prudce stoupla.
- Kojenci a batolata (Od 6 měsíců do 3 let): I u nich se snažte pobyt na přímém slunci minimalizovat. Vždy by měly mít pokrývku hlavy chránící i krk (např. klobouček s „plachetkou“), sluneční brýle s UV filtrem a lehké vzdušné oblečení. Pokožku malých dětí chraňte krémy s minerálními (fyzikálními) filtry. Minerální filtry se na rozdíl od chemických filtrů nevsakují do pokožky, ale zůstávají na jejím povrchu. Sluneční paprsky se od nich odrážejí, podobě jako od zrcadla. Navíc fungují hned po nanesení a jsou hypoalergenní. Vždy aplikujte faktor SPF 50+ a vrstvu obnovujte každé 2 hodiny nebo po každém koupání.
- Předškoláci, školáci a teenageři: Kůže starších dětí se svou strukturou více podobá kůži dospělých. Protože ale tráví venku, při sportu a ve vodě nepoměrně více času, je u nich důsledná ochrana o to důležitější. Od 3 let už můžete kromě čistě minerálních filtrů sáhnout i po kvalitních krémech s chemickými nebo kombinovanými filtry. Výhodou je, že se mnohem snáze roztírají, rychle se vstřebávají a nezanechávají bílý film. Vždy volte ochranný faktor minimálně SPF 30, ideálně SPF 50+. Opalovací prostředky s chemickými filtry nanášejte 20-30 minut před pobytem na slunci.
Kritický čas pro všechny: Striktně se vyhýbejte přímému slunci v době nejintenzivnějšího záření, tedy mezi 11:00 a 15:00 hodinou.
Jak naučit děti pravidelně používat opalovací krém?
Pravidelné používání opalovacího krému může být pro děti i dospívající zpočátku otravnou povinností. Nejlépe proto funguje, když se ochrana před sluncem stane přirozenou součástí každodenní rutiny.
1. Vysvětlete jim, proč je ochrana před sluncem důležitá: Dětem srozumitelně vysvětlete, že nadměrné UV záření může pokožku poškodit. Spálení od slunce není jen krátkodobě nepříjemné – opakované spálení zvyšuje riziko dlouhodobého poškození kůže.
Vysvětlení přizpůsobte věku dítěte. U starších dětí a dospívajících může pomoci i upozornění na to, že sluneční záření urychluje stárnutí pokožky a přispívá ke vzniku pigmentových skvrn. Strašení ani drastické fotografie přitom nejsou nutné. Důležitější je, aby dítě pochopilo, že používání opalovacího krému je běžnou součástí péče o zdraví.
2. Zapojte děti do výběru i aplikace: Děti budou pravděpodobně ochotnější používat přípravek, který si samy vyberou. Nechte je proto zvolit například texturu, vůni nebo způsob aplikace, který jim vyhovuje. Ukažte jim, jak přípravek správně nanášet, a vysvětlete, že ochranu je při delším pobytu venku potřeba pravidelně obnovovat. Starší děti postupně veďte k tomu, aby si opalovací krém nanášeli sami.
3. Udělejte z ochrany před sluncem pravidelný rituál: Nejjednodušší je spojit používání opalovacího krému s činností, kterou dítě dělá každý den – například s ranní hygienou nebo odchodem ven. Pokud se z něj stane běžná součást rutiny, dítě na něj bude méně často zapomínat. Vhodné je také připravit opalovací krém na místo, kde ho dítě snadno uvidí a může po něm samo sáhnout.
4. Vsaďte na pozitivní motivaci: Místo neustálého napomínání funguje lépe pochvala a povzbuzení. Ocenění může dítě motivovat k tomu, aby si na ochranu před sluncem vzpomnělo samo. Cílem není, aby krém používaly pouze proto, že jim to rodiče přikazují, ale aby pochopily jeho význam a postupně převzaly odpovědnost za vlastní ochranu.
5. Buďte dětem příkladem: Děti se učí především pozorováním. Pokud si opalovací krém pravidelně používají i rodiče, dítě ho snáze přijme jako běžnou součást pobytu na slunci. Společné nanášení krému před odchodem ven tak může být jednoduchým způsobem, jak z ochrany před UV zářením vytvořit přirozený rodinný návyk.
Oblečení s UV filtrem
Dětská pokožka je citlivá, proto je třeba ji pečlivě chránit. Pomoci může i speciální oblečení s UV faktorem. Opalovací krémy před UV zářením chrání sice spolehlivě, ne každá dětská citlivá pokožka je snese bez problémů, zvláště maminky atopiků by mohly vyprávět.
V případě oblečení se jedná o materiály s UV 50+, které pohlcují až 98 % slunečního záření. S UV filtrem můžete koupit jak trička, plavky, kloboučky a čepičky ale i další oblečení na celodenní nošení.
I když zvolíte kvalitní UV oblečení, nevystavujete malé děti slunečnímu svitu v poledních hodinách a nezapomeňte na dostatek pití.
Vhodné přípravky na opalování je možné zakoupit v internetovém obchodě Lékárna.cz. Pokud potřebujete poradit s výběrem vhodného produktu, kontaktujte lékárníky v online poradně.
