Dobrý den. Je mi 47 let a pravděpodobně se u mne projevují příznaky začínající menopauzy. Jedná se o časté bolesti hlavy, návaly horka a problémy se spánkem. Jak tyto potíže zmírnit? Děkuji
U většiny lidí jsou z celého těla nejvíce zanedbávány nohy. A přitom péče o ně jim dodává nejen krásu, ale především se s nimi báječně vykračuje. Když jsou v pohodě vaše nohy, jste v pohodě i vy. Dbejte na to, aby vaše nohy byly vždy o krok napřed!
Jednoduchá domácí pedikúra, aneb jak zlepšit stav vašich nohou
- Odlakovačem odstraňte z nehtů starý lak.
- Ponořte nohy na tři minuty do lázně s horkou vodou a promasírujte je konečky prstů pro uvolnění a relaxaci celého těla.
- Pemzou odstraňte ztvrdlou pokožku. Poté nohy opláchněte.
- Vmasírujte mezi prsty a na celá chodidla zvláčňující krém na nohy, pokud trpíte pocením nohou, můžete nanést pudr na nohy.
- Ostříhejte si nehty u nohou, nehty vyhlaďte a lehce vytvarujte pilníčkem, případně nalakujte lakem na nehty
Pečujte o nohy -- pečujete o sebe
Nezapomínejte hydratační krém aplikovat i na holeně -- v jejich oblasti se nevyskytuje mnoho mazových žláz a proto zde může pokožka trpět vysušením. Na nohy často aplikujte zvláčňující krém. Vynikající je aplikovat krém a poté si navléci bavlněné ponožky, nejlépe před spaním. Do rána bude pokožka na nohou nádherně jemná.
Pamatujte, že při cvičení je nutné mít nohy jako v bavlnce. Noste tedy vhodnou obuv, která ochrání nohy a následně i vaše tělo před poškozením.
Přidat nový komentář