Potíže se spánkem patří mezi časté obtíže spojené s menopauzou. Ženy mohou mít problém usnout, v noci se opakovaně probouzet nebo se ráno cítit neodpočaté. Na vině mohou být hormonální změny, návaly horka a noční pocení, ale také stres nebo změny nálady. Co může kvalitu spánku zlepšit a kdy je vhodné vyhledat lékaře?
V této chvíli se vyplatí spíš neexperimentovat s žádným alkoholem, který má na sobě tyto etikety.
Zdroj fotografií: Ministerstvo zdravotnictví ČR






