S příchodem letních měsíců přicházejí i dlouhé, horké noci, které mohou výrazně ovlivnit kvalitu našeho spánku. Zvýšené teploty v ložnici ztěžují usínání, způsobují časté noční probouzení a ráno máme pocit únavy a nedostatečného odpočinku. Co tedy můžeme udělat, abychom si i v tropických nocích zajistili kvalitní odpočinek?
O své zdraví je třeba se neustále starat. Ráda bych ti poradila, máš-li zájem, napiš na mirfaj@centrum.cz Nezávazně ti poradím
Přidat nový komentář