S příchodem letních měsíců přicházejí i dlouhé, horké noci, které mohou výrazně ovlivnit kvalitu našeho spánku. Zvýšené teploty v ložnici ztěžují usínání, způsobují časté noční probouzení a ráno máme pocit únavy a nedostatečného odpočinku. Co tedy můžeme udělat, abychom si i v tropických nocích zajistili kvalitní odpočinek?
jemi 34 let ma 4.leteho chlapecka jsem po10 onkologickych operaci strev a ne udrzim v sobe nic ani moc a ni stlolici a vubec to mecitim ale musim se stim vyrovnat.
Přidat nový komentář