S příchodem letních měsíců přicházejí i dlouhé, horké noci, které mohou výrazně ovlivnit kvalitu našeho spánku. Zvýšené teploty v ložnici ztěžují usínání, způsobují časté noční probouzení a ráno máme pocit únavy a nedostatečného odpočinku. Co tedy můžeme udělat, abychom si i v tropických nocích zajistili kvalitní odpočinek?
Lékař mi po mnoha vyšetřeních řekl, že mám tzv. proraženou toleranční bariéru vůči cukrům. Je to začátek cukrovky, nebo ne? Podotýkám, že občas jím sladká jídla, ale téměř prakticky jinak nesladím. Jak se chovat dál?
Přidat nový komentář