S příchodem letních měsíců přicházejí i dlouhé, horké noci, které mohou výrazně ovlivnit kvalitu našeho spánku. Zvýšené teploty v ložnici ztěžují usínání, způsobují časté noční probouzení a ráno máme pocit únavy a nedostatečného odpočinku. Co tedy můžeme udělat, abychom si i v tropických nocích zajistili kvalitní odpočinek?
Dobrý den.Mám také vysoký tlak,je mi teprve 19 let a mývám tlak 150-160/100. Mám také cukrovku a chtěla bych se zeptat, co mám dělat, aby se vše zlepšilo.Také vůbec nevím, co mám jíst za stravu atd.Děkuji.
Přidat nový komentář