Ať už doma máte prvňáčka nebo skoro maturanta, myslete na to, že zdravá svačina je pro oba stejně důležitá. Svačina není jen o zahnání hladu, ale o dodání potřebné energie. Vhodně sestavená svačina podporuje nejen fyzické zdraví, ale i lepší paměť, rychlejší myšlení a soustředění.
doporučuji zvýšit příjem tekutin, omezit jídlo, které staví (čokoláda, mléko, luštěniny,..) a hlavně pohyb - nejlépe chůze nebo běh - urychlí se tím peristaltika střev
Přidat nový komentář