S příchodem letních měsíců přicházejí i dlouhé, horké noci, které mohou výrazně ovlivnit kvalitu našeho spánku. Zvýšené teploty v ložnici ztěžují usínání, způsobují časté noční probouzení a ráno máme pocit únavy a nedostatečného odpočinku. Co tedy můžeme udělat, abychom si i v tropických nocích zajistili kvalitní odpočinek?
Dobrý den. Beru již půl roku antikoncepční preparát Lidynette20 a mám při něm problémy s přibíraním a myslím že i díky němu začínám mít deprese. Prosím máte s tím někdo také takové zkušenosti? Děkuji za odpovědi.
Přidat nový komentář