S bolestí zad se během svého života potýká až 80 % lidí. A není divu. Celý den prosedíme u počítače, do práce a z práce jezdíme autem, v tašce nebo kabelce přes rameno taháme notebook i rodinné nákupy – a záda a páteř dostávají každým dnem zabrat čím dál víc. Účinnou úlevu může přinést pravidelné cvičení, které svaly podél páteře protáhne, zpevní, a zádům tak znatelně uleví.
Ahoj Lénko myslím že se nemusíš ničeho bát jsem taky balbutik a zadrhávám taky ale ted jsem docela v pohodě a žádný stresy si moc nepřipouštím a taky hodně mluvím i s cizími lidmi. Nebud z toho smutná a ber život jakej je a udělej si hezký život neházej flintu do žita. Pracuj na sobě cvičením řeči artikulace dechové cvičení ale pomalu a srozumitelně a ono to pujde jsi ještě mladá s pozdravem Zdenek
Přidat nový komentář