S příchodem letních měsíců přicházejí i dlouhé, horké noci, které mohou výrazně ovlivnit kvalitu našeho spánku. Zvýšené teploty v ložnici ztěžují usínání, způsobují časté noční probouzení a ráno máme pocit únavy a nedostatečného odpočinku. Co tedy můžeme udělat, abychom si i v tropických nocích zajistili kvalitní odpočinek?
Podobné problémy mám já s chronickými čepy na mandlích. Už skoro deset let, většinou je to klidné, ale občas se to zhorší do stádia, které popisujete Vy. Nedělám s tím nic, při bolestech řeším jako běžné nachlazení (cucám strepsils, případně nějaký sprej proti bolení v krku). Pak to přejde.
Přidat nový komentář