Inzerce https://www.lekarna.cz/vyprodej-skladu/?utm_source=ordinace&utm_medium=leaderboard&utm_campaign=vyprodej-skladu
Téma roku: Zdravý spánek – Lepší noc. Lepší den.

Nejčastější otázky a odpovědi

Odvykání kouření bez cizí pomoci má velmi malou šanci na úspěch. Kde hledat pomoc? více ...

Inzerce https://www.ordinace.cz/clanek/odborne-poradny-na-ordinace-cz/
Odpovědi
leeeeena
2x

Dnes je to 16dní co nekouřím!!!Začala jsem s nikotinovými náplastmi a 10den jsem zjistila,že jsem náplast zapoměla nalepit tak už jsem 6den bez nich...jde to,nejvíce mi pomohli v tom,že jsem se už celkem naučila žít bez cigarety,ale samozřejmě některé dny si ani nevzpomenu a jiné jsem v depresy protože ta mtška se mi vrtá do hlavy každých 10minut.Jsem odhodlaná si už nikdy nezapálit.Nejvíce mě mrzí,že ani v těhotenství jsem nepřestala kouřit.Mám naštěstí zdravé dcerky ale ta maličká je uplakaná tak jí nosím v šátku...u kočárku někde za rohem jsem si ještě zakouřila,ale s miminem v šátku to bych nikdy neudělala a taky jsem se rozhodla žít ekologicky...začala jsem tím,že jsem přestala kouřit,malé nasadila látkové pleny třídím odpad.Mám sen a to je moje největší motivace ....peníze co jsem měsíčně prokouřila je hypotéka na baráček....a když přestane kouřit i manžel a že to plánuje tak budu žít konečně tak jak o tom sním.....vesnická usedlost,zvířátka velká zahrada........tak zdar nekouření

jizzle

jsem čtvrtý den bez cigarety, což není nijak dlouhá doba, to jen mně to připadá jako věčnost. Nejhorší je být se známými se kterými jsem dříve kouřila, ale stále se držím. jsem člověk s přirozeně slabou vůlí, ale kvůli penězům a zdraví, už chci přestat, zatím se mi nejvíce osvědčily bylinkové žvýkačky, spousta vody a fyxzický pohyb, sice je problém, že nejsem, tak výkonná jako předtím (horší schopnost koncentrace), ale věřím, že to brzy přejde :-) Držím palce všem, kteří to chtějí také zkusit :-)

jarda

Dva dni bez cigarety, asi po deseti letech

helena

4dny bez cigarety, ale mám žvýkačky s nikotinem. Nevím jestli to dokážu, ale nutí mě lékaři a zdraví. Obdivuji každého, kdo to dokázal a přestal. Zjištuji,že žiju a slunce vychází i když já nekouřím, ale není to lehké ani trochu.

fulla

Příspěvek byl odstraněn administrátorem diskuse z důvodu porušení Pravidel diskuse Ordinace.cz.

Petr

Před cca 3 měsíci jsem si jeden den proste nezapálil cigaretu... uvědomil jsem si to až večer.. tak jsem si řekl, že to prostě zkusím po 15ti letech kouření alespon třeba omezit.. jak postupně šel den za dnem, pořád jsem nekouřil. zažíval jsem opravdu zajímavé stavy deprese, které bohužel mi i z části zůstali. nicméně jsem na sebe dost pyšný, ze jsem to tak dlouho vydržel a nečekaně mě dost motivuje to, ze když jsem to vzdržel tak dlouho, tak by byla úplná blbost zase začít... cigarety mi ted neskutečně smrdí a bohužel mám i dost veliký problem trávit třeba výkendový večer s kamárády na pivku ..

Vendy - abstinující kuřák

Ahoj , kouřím od 15ti let. Jediný moment bez tabáku byla dvě těhotenství. Kouření je moje vášeň. Dneska jsou to tři dny bez cigaret, nejhorší tři dny v životě. No neumím si představit, jak to zvládnu v práci, tam hulí snad všichni. Tak mi držte palce.

Móňa
1x

Nekourim uz 25dni jupí,jsem dobra.kourila jsem tak 15cigaret a asi 20let

Přidat nový komentář

Chcete mít přehled
o novinkách na ordinaci.cz

Objednejte si zdarma náš pravidelný zpravodaj.

Inzerce https://www.lekarna.cz/projevy-stari/?utm_source=ordinace&utm_medium=square&utm_campaign=projevy-stari

Anketní otázka

Budíte se v noci často?

Zatím hlasovalo 638 lidí

Mohlo by vás zajímat

Podzimní virózy jsou tady: Kdy je zvládneme doma a kdy už je čas navštívit lékaře?

Rýmou nebo kašlem na podzim onemocní značná část dospělých a většina dětí navštěvujících kolektiv. Ve většině případů stojí za obtížemi běžná virová infekce, která během několika dnů až týdnů sama odezní. Ne vždy je ale dobré nemoc jen „přechodit“ a některé příznaky vyžadují lékařské vyšetření.

Plicní mor: Jak se přenáší, jaké má příznaky a proč je nutná rychlá léčba?

Plicní mor je vzácná a zároveň nejnebezpečnější forma morové infekce. Šíří se především kapénkami od nakaženého člověka a bez rychlé léčby může vést k úmrtí. Jaké má příznaky a jak probíhá léčba?

Nedostatek železa trápí až každou třetí ženu. Chuť na hlínu může být varovným signálem

Bledost v obličeji, studené ruce a nohy, výkyvy nálad, lámavé nehty nebo i touha jíst led či hlínu. Příznaky nedostatku železa bývají nenápadné – a přesto jimi trpí podle odhadů až třetina žen.

ABCDE pravidlo: Jak jednoduše poznat podezřelé znaménko?

Podezřelé znaménko nemusí být na první pohled nápadné. Praktickou pomůckou je pravidlo ABCDE, které upozorňuje na nejčastější varovné znaky, jež mohou být důvodem k návštěvě lékaře.

Nejčtenější články

Nejnovější témata

Nejnovější diskuze

30. října 2026, 15:33:32

Ještě bych dodal, že pokud se člověk nemůže vymočit vůbec, má výrazné bolesti nebo se…

Věra   (TRITTICO AC)
29. října 2026, 22:34:54

Dobrý den jen se chci zeptat ja jsem doslala tritico na spaní mam problémy s polikanim A vyrazku…

29. října 2026, 18:52:29

Ahoj Terka, ak môžeš tak mi ozvi ako sa máš dnes po 8rokoch od tej aplikácie a či je to v…

29. října 2026, 15:42:53

Zajímavá možnost je právě EMSELLA. Jde o neinvazivní terapii, která stimuluje svaly…

29. října 2026, 15:41:20

"Při výběru bych se dívala hlavně na to, jestli klinika řeší situaci páru jako celek a…

Naši partneři

Inzerce