„Čtyřicítka je věkem životního poledne, vrcholem kopce, na jehož úpatí se začíná zřetelně rýsovat silueta krematoria...“, tak charakterizoval krizi středního věku zakladatel analytické psychologie, švýcarský lékař, Karl Gustav Jung. Zajímavé přitom je, že věk řeší spíš muži. více ...
Myslím, že ženská tu krizi prožívá taky. V mém případě po 40tce, když se přidaly zdravotní potíže s páteřními ploténkami..Připadám si momentálně stará a k ničemu. Stále sportuji a hýbu se, ale ty plotýnky mě čím dál častěji omezujou. K tomu se přidal strach z civilizačních nemocí, proto se teď snažím změnit životosprávu.
Ja si plně uvědomuju že je to přirozené a že tím projít musím, mám na to řekněme věk. Dají se nějak ale potlačit ty nejzásadnější projevy? stres, únava, celkově psychika a nemám chuť a energii do různých aktivit. Dá se tohle nějak překonat?
Taky jsem si tím prošel – únava, stres, nechuť do věcí, co mě dřív bavily. Pomohlo mi pár věcí: víc pohybu (stačí procházky), zlepšit spánek, hlavně spát alespoň 7 hodin, doplnit hořčík a vitamín D, a hlavně jsem začal brát doplněk Vitamen na andropauzu – pomohl mi s testosteronem, energií i psychikou. Taky jsem si dovolil zvolnit a netlačit na výkon. Chce to čas, ale dá se to zvládnout. Hlavní je si to všechno srovnat v hlavě.
Dobrý den .Ano opět bych přestával kouřit bez šidítek ,.Vážím si sám sebe a nebudu se…
Hele ty nulo ty ještě žiješ? Dofám ,že nekouříš.kam jedeš na dovolenou ? Nebolí tě oči…
Tak vážení poděkujte Karlovy slíbil jsem mu pro zdar Vašeho odvykání ale spíše pro něho…
Přidat nový komentář