V každém z nás tikají vnitřní hodiny známé jako cirkadiánní rytmy - biologické nastavení, které v ideálním případě sleduje přírodní řád. S nastávajícím svítáním se aktivujeme, po setmění zase zpomalíme a připravíme se ke spánku. Tento cyklus trvá přibližně 24 hodin. Jak však ovlivní naše hormonální rovnováhu, imunitu, náladu nebo paměť, když je tento rytmus narušen? A co se stane, když se kvůli posunu času mění naše obvyklé časy spánku a bdění?
Nosní spreje už dlouho nekupuji, protože to nějak nemusím.. Oblíbila jsem si pastilky Herbalmed, které se mě už x krát osvědčily a pomáhají.





Přidat nový komentář