V každém z nás tikají vnitřní hodiny známé jako cirkadiánní rytmy - biologické nastavení, které v ideálním případě sleduje přírodní řád. S nastávajícím svítáním se aktivujeme, po setmění zase zpomalíme a připravíme se ke spánku. Tento cyklus trvá přibližně 24 hodin. Jak však ovlivní naše hormonální rovnováhu, imunitu, náladu nebo paměť, když je tento rytmus narušen? A co se stane, když se kvůli posunu času mění naše obvyklé časy spánku a bdění?
přesně tyto popisované potíže už dlouho mám a horší se to. Nechala jsem si tedy u psycholožky udělat test na paměť, ale prý jsem v pořádku.Takže jsem se nikam neposunula, V poledne si nevzpomenu co jsem dělala ráno a natož co bylo včera. Někdy mám velké výpadky, hlavně po prodělaných migrénách. Tak uvidíme, jak dopadnu dál.






Přidat nový komentář