Test: Nadměrná hmotnost

Nadměrná hmotnost je běžným jevem, se kterým se člověk setkává každý den. Podle některých výzkumů dokonce Češi spolu s Němci patří k nejtlustším lidem v Evropě. Nejčastějším důvodem otylosti je přejídání, konzumace mastných a tučných nebo sladkých jídel a současně nedostatek pohybu.

V každém těle se přirozeně tuk nachází, tvoří ochrannou vrstvu například kolem ledvin či srdce. U žen je určité množství tuku nezbytné pro tvorbu pohlavních hormonů estrogenů nutných pro fungující menstruaci. Nadbytek tuku je ovšem rizikovým faktorem pro kardiovaskulární choroby, vysoký krevní tlak a diabetes mellitus, obezita je jedním z klíčových faktorů pro vznik artrózy. Obrana proti nadměrné hmotnosti je snadná: dostatečný pohyb a adekvátní příjem energie.

1. Máte vyšší hmotnost po většinu Vašeho života?
   Ne | odpovědět znovu

2. Přibral(a) jste více poté, co jste přestal(a) kouřit?
   Ne | odpovědět znovu

3. Přibral(a) jste po nějakém dlouhodobějším stresu?
   Ne | odpovědět znovu

4. Změnil se Váš životní styl od tělesně aktivního k fyzicky méně náročnému či sedavému?
   Ne | odpovědět znovu

5. Máte vyšší hmotnost po těhotenství a porodu?
   Ne | odpovědět znovu

6. Máte některé z následujících příznaků: špatné snášení chladu, nezájem o okolí, suchou šupící se kůži, řídké nekvalitní vlasy, nevysvětlitelnou únavu?
   Ne | odpovědět znovu

7. Berete pravidelně nějaké léky?
   Ne | odpovědět znovu

8. Je Vám více než čtyřicet let?
   Ne | odpovědět znovu

Pokud jste se "nezaškatulkovali" do žádné z navržených možností nabírání váhy, stále může být důvodem Vaší nadměrné hmotnosti prosté přejídání. Pokuste se začít hubnout podle návodu, který je uveden v článku Jak shodit nadbytečnou hmotnost. Pokud váha nezačne klesat ani po důsledném dodržování redukční diety, poraďte se s lékařem - obezitologem.