Spánek patří k nejzákladnějším biologickým potřebám člověka a je nezbytný pro regeneraci celého organismu. Přesto ho mnoho lidí dlouhodobě zanedbává. Důsledkem pak bývá nejen únava, ale i celá řada zdravotních komplikací.
Ahoj všichni, co se snažíte.Já taky, dneska měsíc, co nekouřím a chci vám říct, abyste vydrželi, protože ta chuť bude opravdu slabší a slabší až to budete pociťovat jen jako nějaký zlozvyk, kterýho se musíte zbavit. Samozřejmě krize jsou a budou, ale s tím se musíme na nějakou dobu smířit. Hlavně vám chci říct, co pomáhá mně. Myslím, že jsem o tom už psala, ale nikdo nereagoval, takže nevím jestli to…





