Spánek patří k nejzákladnějším biologickým potřebám člověka a je nezbytný pro regeneraci celého organismu. Přesto ho mnoho lidí dlouhodobě zanedbává. Důsledkem pak bývá nejen únava, ale i celá řada zdravotních komplikací.
No jasně, přesně jak píšeš, po večeři nejdřív cigáro a pak teprve stromeček. A letos to bude prvně jinak, taky se na to těším. A taky mám pocit, že dokážu všechno na světě, když dokážu nekouřit. Ta radost z nekoiření mě ještě neopustila a ani nechci, aby mě opouštěla. Je dobré si občas připomenout, že jsou i tací, co se bojí jen začít bojovat a i ti, kteří začali a bohužel nevydrželi, takže jsme…





