Výsledek hledání:

To bych právě potřebovala, aby mě někdo pořád chválil, jen za ty dvě - tři denně. Pamatuju si na kolegu před lety, který mi říkal: "Buď si kuř nebo přestaň, ale hlavně s tím nikoho neotravuj" Pro mě to bohužel zatím není žádná "smradlavá tyčka" a asi dlouho nebude, prostě se na ty sváteční cíga těším, teď jsem si dala třetí a s chutí. Zkusím se taky zeptat na ty prášky, ale trochu se bojím, co to…

Vladi, rituál je ( dle mé osobní zkušenosti ) největší problém.. to, že mi to chybí v určitých momentech a při určitých věcech... to byl ro mě největší problém... ta chuť samotná se dá zahnat,ale to šílené nutkání si zapálit - to se odbourává těžko... Holka já to mám stejně ... ráno vstanu káfo a cígo s manželem... jedu do práce a po cestě sms kolegynce : cígo. ona stojí připravená venku a…

No já používám oddalujcí techniku - snažit se to první cígo dá co nejpozději... Dopracovala jsem se k první po obědě a poslední doma z manžou.. super !! Pak jsem odbourala i tu po obědě a dával jen to jedno s manžou a nemohla jsem se tý jedný mrchy zbavit...:( Na konec se to podařilo a pak už to bylo jen lepší...až na mé selhání.. protože jsem si říkala, že dát si cígo pouze, když někam jdu - boaba ne ?…

Ahojky Vlado, máš silnou motivaci - dceru a to je fajn.. s tím, že tvůj přítel kouří, to je fakt blbý... můj manžel taky a je to fakt těžký.. jak já říkám v ten moment bojueš sama se sebou - za sebe a ještě proti němu...Jestli teď, nebo až za 3 týdny... ? No to záleží spíš na tobě jak to budeš zvládat... můžeš se pokusit hned a pokud to nepůjde zapálit si můžeš vždycky...A ze svatby se nestresuj ! má…

Ještě vám popíšu svoje rituálky, kterých se musím zbavit a nevím jak... Ráno první cígo u kafíčka po snídani, pak po obědě, když uspím malou, někdy na pracovním obědě i dvě tři, odpo na zahradě, večer při skleničce (dvou, třech) vína az 4 - 5. Dneska jsem začala s gruntováním, vždycky když jsem dostala šílenou chuť na cigaretu, něco jsem uklidila - vyčistila lednici, srovnala hrnky, vyprala atd. Ale…

Ahoj, já už o tom přemýšlím 14 dní, kdy mě hrozně škrábe a bolí na průduškách, omezila jsem z 14 na 6 -7 a chystám se přestat úplně, kouřila jsem 20 let a někdy i hodně, teď mám 21 měsíční mimi a kouříme jen venku nebo v kuchyni na druhém konci bytu. V těhotenství jsem kouřila tak 1 obden a po kojení jsem hned naskočila . Ale dcera je nejvetší motivací, nechci, aby mě viděla s cigaretou a hlavně chci,…

Jejda, koukám kolik je tu lidiček, některé jsem vás asi nestihla dočíst a začínáte znova, což je super... Je vidět že se té potvory smradlavé chcete zbavit a to je dobře. Já mám dnes 29 dní bez a ve středu to bude přesně měsíc a já jsem na to moc a moc pyšná. Včera jsem se byla koupat na Úštěku a když jsem si šla koupit něco k pití tak tam ležela úplně stejná značka cigaret co jsem kouřila a já měla…

Fridučo, moc tě zdravíma držím palce. Nemám již tvůj email, tak nemohu napsat, jen tady.Po delší době jsem tady nahlédla a vidím, jak statečně bojujete. Chci vám zkusit nabídnout ještě jednu podporu v nekouření. Dám tady odkaz a pak si tam dejte do ,,vyhledej ů Epam 96.Znázorní se všechny epamy, tak hledejte mezi nimi Epam 96. Pozorně si to přečtěte a myslím, že to je výborné. Já Epamy znám, ale tenhle nemám…

Asi začnu s tím kafem, to samotný opravdu nemůžu. Pak půjdu za kámoškou doktorkou na plicní, aby mi řekla, jaké hrůzy tam vidí, to taky pomůže. Někde jsem četla, že když to člověk omezí, vůbec to nepomůže, všechna rizika zůstávají. Mně by vyhovovalo, kdybych zůstala u té ranní startovací a pak večer u vínka, ale vydržet se to asi nedá :-(. S tím magneziem, jak psal někdo nedávno, to je možná fakt,…

teda, už jsem dvakrát psala a ani jednou se to nezobrazilo, asi dělám něco špatně. Včera 3 a dnes 4