Spánek patří k nejzákladnějším biologickým potřebám člověka a je nezbytný pro regeneraci celého organismu. Přesto ho mnoho lidí dlouhodobě zanedbává. Důsledkem pak bývá nejen únava, ale i celá řada zdravotních komplikací.
jsou vhodné bylinné koupele a čaje (např. šalvěj, máta). Co se děje pod kůží, když zabráníte pocení, které vylučuje z těla škodlivé látky je nasnadě. Vhodné je nosit prodyšné oděvy, pánové mohou v létě nosit kilty nebo pánské sukně naostro, které dokonale větrají. Nepoužívejte reklamní deodoranty. Jsou i jiné, lacinější a vhodnější pro pokožku než značkové, které většinou pokožku dráždí.





