Spánek patří k nejzákladnějším biologickým potřebám člověka a je nezbytný pro regeneraci celého organismu. Přesto ho mnoho lidí dlouhodobě zanedbává. Důsledkem pak bývá nejen únava, ale i celá řada zdravotních komplikací.
Lékařka mi jej právě předepsala. Moje úzkostné stavy mi značně nabourávaly život (povinnosti,vztahy,...),pravda,pomáhá... ,ale jak si to tak tady čtu,chci se zeptat,zda neexistuje nějáká mírnější alternativa.Jestli totiž odvykání má být ještě větší katastrofa,než to,co zažívám "bez",je situace dost bezvýchodná.





