Začátek školního roku každoročně představuje pro rodiče období obav, že dítě bude jednu nemoc střídat za druhou. Jak podpořit jeho imunitu, aby lépe zvládlo nástup do kolektivu? Důležitý je kvalitní spánek, dostatek pohybu, pestrá strava a čas na zotavení po nemoci.
Nespím téměř 35 let. Brala jsem všechno - diazepam, rohypnol, stilnox, ale postupem času nezabíralo nic, nikdy jsem však nevzala dva. Přestala jsem je brát a neberu nic a také nespím. Byla jsem ve spánkové laborce na výzkumu, bylo mi řečeno, že jsem zářný příklad toho, že spánek je přežitek :-). Bylo mi řečeno, že když usnu na 10 minut, tak ten spánek je tak silný, že mi stačí. Fakt je, že je to pravda.…
