Trápí vás nespavost nebo se v noci často budíte? Kvalitu spánku ovlivňuje také melatonin, hormon, který pomáhá řídit spánkový rytmus. Jak podpořit jeho přirozenou tvorbu a kdy mohou pomoci doplňky stravy?
Pokud nemáte problém ve vážném stadiu, doporučuji dát rukám absolutní klid, koupit si mast, buď - která obsahuje Heparin - např. Heparoid, nebo Voltaren, hodně pomáhá Konopná mast s mentolem. Ruce si jemně 2x denně promasírovat. Pokud bolí ruka z myši - přehodit na týden na opačnou ruku. Také je to nemoc spojená ze stresem - a celkovou stuhlostí organismu. Zkuste relaxovat. Tak to je vše.





