Bledost v obličeji, studené ruce a nohy, výkyvy nálad, lámavé nehty nebo i touha jíst led či hlínu. Příznaky nedostatku železa bývají nenápadné – a přesto jimi trpí podle odhadů až třetina žen.
ne, zatím se držím - nekouřím. bral jsem startovací dávku (0.5mg), pak jedno balení (1mg)





