Trápí vás nespavost nebo se v noci často budíte? Kvalitu spánku ovlivňuje také melatonin, hormon, který pomáhá řídit spánkový rytmus. Jak podpořit jeho přirozenou tvorbu a kdy mohou pomoci doplňky stravy?
Ahoj jsem strašně ráda, že v tom nejsem sama. Myslela jsem si nejdřív, že jsem totální blázen, že nemůžu normálně existovat a nemohla jsem to hlavně nikomu říct, protože mě nikdo nechápal, vypadala jsem úplně normálně. Pak jsem jednou jela ve vlaku a tam jsem dostala první pořádný záchvat úźkosti. Vy to znáte a víte, o čem mluvím. Najednou jsem měla pocit, že mi moje tělo nepatří. Necítila jsem nohy,…





