Trápí vás nespavost nebo se v noci často budíte? Kvalitu spánku ovlivňuje také melatonin, hormon, který pomáhá řídit spánkový rytmus. Jak podpořit jeho přirozenou tvorbu a kdy mohou pomoci doplňky stravy?
Ahoj, je mi 22 let a v sobotu mi bylo zjištěno astma. Dusila jsem se a pískalo to ve mě, musela jsem na kapačku a měla jsem dýchací masku - asi nákej kyslík. Chci se zeptat: Když mám práci, ve které je neustálý stres, vše ve spěchu....atd., tak je to opravdu hodně ovlivněno i tím stresem??? Měla bych chodit na nějakou jogu nebo něco takového??? Nebo stačí, že budu brát léky dle předpisu doktora?





