Inzerce https://www.lekarna.cz/opalovaci-prostredky/?utm_source=ordinace&utm_medium=leaderboard&utm_campaign=opalovaci-prostredky

Diety

Na téma "Diety" si právě teď můžete povídat s as. MUDr. Tomášem Štulcem, CSc. z 3. interní kliniky VFN.

Chat na téma „Diety“ proběhl 12. června 2004

01:37:26   admin (neregistrovaný uživatel)

mistnost byla uzavrena

01:37:26   admin (neregistrovaný uživatel)

Moderátor se odhlasil

01:37:26   admin (neregistrovaný uživatel)

Moderátor se odhlasil

01:37:26   MUDr Tomáš Štulc (neregistrovaný uživatel)

Také děkuji a loučím se

01:37:26   Moderátor (neregistrovaný uživatel)

Je mi líto, že musím dnešní živou diskusi ukončit, neb čas vypršel. Děkuji panu doktorovi za trpělivost a všem za účast a těším se příště na shledanou.

01:37:26   blondy (neregistrovaný uživatel)

dobře děkuji

01:37:25   Moderátor (neregistrovaný uživatel)

Blondy: obraťte se, prosím s dotazem na odbornou poradnu na lekarna.cz

01:37:25   blondy (neregistrovaný uživatel)

pro moderátorku kde bych našla tabulku na výpočet kalorií

01:37:25   blondy (neregistrovaný uživatel)

Ne to určitě nedělám, koukám,že se již chýlí čas tak děkuji a přeji hodně úspěchů.

01:37:25   Moderátor (neregistrovaný uživatel)

Dovoluji si upozornit na posledních 10 minut tohoto našeho posezení.

01:37:25   MUDr Tomáš Štulc (neregistrovaný uživatel)

(blondy) I děti mohou jíst zdravě... a Vy nepotřebujete žádnou zvláštní dietu, pokud jde o zastoupení potravin ... jenom prostě jíst míň. Takže jistě nemusíte vařit "nadvkakrát". A naposled jsem myslel spíš na ten pohyb na na dietu.

01:37:25   MUDr Tomáš Štulc (neregistrovaný uživatel)

(Naďa) Jistě máte o něco nižší váhu, než je obvyklé, ale ještě to nemusí být zásadní problém. Takto na dálku jistě nedokáži posoudit, jestli je to v pořádku nebo ne, doporučil bych Vám základní vyšetření u Vašeho lékaře. Tu váhu máte takto pořád, nebo jste v posledníc době zhubla?

01:37:25   admin (neregistrovaný uživatel)

Dudy se odhlasil

01:37:25   admin (neregistrovaný uživatel)

Dudy se odhlasil

01:37:25   Dudy (neregistrovaný uživatel)

Este raz ďakujem. Prajem dobrú chuť a príjemný zbytok dňa.

01:37:25   MUDr Tomáš Štulc (neregistrovaný uživatel)

(Dudy): To také nevím, to záleží na všech konkrétních okolnostech a nálezech ... a samozřejmě také na vašich preferencích. S tou dietou a životospávou to samozřejmě platí, je to důležitá součást léčby.

01:37:25   blondy (neregistrovaný uživatel)

Ne pane doktore s tím bych nesouhlasila, pro mne není zdraví v pozadí, proto dodržuji diety.Jenže mám taky děti a ty chtěj jíst, takže si člověk musí vybrat a to je ta smůla.Děkuji

01:37:25   Naďa (neregistrovaný uživatel)

Mám problém, že nemohu přibrat, ikdyž se dle názoru ostatních "cpu jak blázen". (158cm/42 kg). Připadám si jak kostlivec a nevím, jak to změnit.

01:37:25   Dudy (neregistrovaný uživatel)

Po nasadeni Vasilip mi bolo povedane ze to precisti rieciste, ale treba zmenit zivotospravu( pohyb- pohyb - pohyb) lebo znovu sa to moze nabalovat na cievy a problemy zacnu znova. Operaciu (baj pas) z mojho pohladu vzhladom na CMP, a ostatne dg. som odmietol. Neviem ci som konal spravne.

01:37:25   MUDr Tomáš Štulc (neregistrovaný uživatel)

(blondy) ...těch ale je víc: Když na to cvičení nebudete mít čas teď, možná jej budete mít dost v invalidním důchodu! Já vím, že najít čas je těžké (taky jej nemám... a čekám na ten invalidní důchod), ale vždycky je to věc priorit. Pokud nám nic nechybí, tak zdraví bývá jaksi v pozadí za spoustou jiných věcí. Až když pak onemocníme, tak si většinou uvědomíme, že je fakt důležité a potřebuje naší péči a čas.

01:37:25   MUDr Tomáš Štulc (neregistrovaný uživatel)

(Dudy) Také děkuji a zdravím

01:37:25   Dudy (neregistrovaný uživatel)

Ďakujem

01:37:25   MUDr Tomáš Štulc (neregistrovaný uživatel)

(Dudy): Takže ten pokles cholesteorlu je zřejmě vysvětlen lékem Vasilip, ten je na snižování cholesterolu.

01:37:25   blondy (neregistrovaný uživatel)

Ano,to je pravda jenže je tu jedno ALE kde vzít čas, na to mě bohužel lékaři neodpoví   přesto děkuji.

01:37:25   MUDr Tomáš Štulc (neregistrovaný uživatel)

(blondy) Omlouvám se, s tou CMP jsem si to popletl s Dudy. Jinak o tom pohybu to platí.

01:37:25   Dudy (neregistrovaný uživatel)

V priebehu 14 dni pobytu na internom odd. , Preductal Vasilip Milurit, Concor, Norvasc, Monomack, Anopyrin,+ dieta s obmedzenim soli. DakujemVam pan doktor. Prajem Vám príjeny veekend.

01:37:25   MUDr Tomáš Štulc (neregistrovaný uživatel)

(blondy) Nevím jestli to "chromnutí" ruky zůstalo po CMP - asi ano? CHápu, že to může cvičení značně ztěžovat. Ale nejde o nějaké konkrétní cviky, ale o celkovou tělesnou námahu. Pokud zvládáte procházky, tak je to dobré a stačí to, bylo by ale dobré chodit víc.

01:37:25   admin --> Naďa (neregistrovaný uživatel) » Naďa

Vítejte v živé diskusi!

01:37:25   admin (neregistrovaný uživatel)

Naďa vstoupil do mistnosti

01:37:25   admin (neregistrovaný uživatel)

Naďa vstoupil do mistnosti

01:37:25   MUDr Tomáš Štulc (neregistrovaný uživatel)

(Dudy): 5,18 je těsně nad hranicí normy, 3,0 je normální, spíše nižší .... za jak dlouho se Vám cholesterol takto snížil? Vaším problémem je spíše velká nadváha, než cholesterol. Je škoda, že k hubnutí Vás donutila až taková nepříjemnost, jako je divertikulosa

01:37:25   blondy (neregistrovaný uživatel)

Ano přesně tak jak jste napsal.S tělesnou aktivitou je to horší, procházky ano cvičení nic moc, kromě tuků mám ještě inkontinenci a nevím jak to napsat (chromne mě ruka Vy si to určitě přeložíte,že)   takže je jen málo cviků které zvládám bezbolestně.

01:37:25   Dudy (neregistrovaný uživatel)

Otázka ohladne normy chol.: 5,18 ...3,0 mmol/l je v norme? Vyska 183 cm , váha 116 kg za posledne dva mesiace pre problemy ( diverticulosis) som zhodil 14 kg.

01:37:25   MUDr Tomáš Štulc (neregistrovaný uživatel)

(Dudy) Ano, koncentrace cholesterolu v krvi i riziko ICHS jsou z nemalé části dědičné. Na druhé straně jsou také výrazně ovlivňovány zevními, nedědičnými faktory, především dietou a životním stylem. Takže i méně příznivou vrozenou dispozici můžeme zásadně ovlivnit.

01:37:25   MUDr Tomáš Štulc (neregistrovaný uživatel)

(blondy) Nerozumím přesně začátku věty, ale zřejmě máte cholesterol spíše při hranici normy, někdy trochu vyšší? Dietu dodržujete, ale potřeobovala byste zhubnout a nevíte jak...? Máto málo pohybu... Řešení má zřejmě dvě části: Zaprvé, dieta může být co do složení přiměřená, a celkové množství energie může být přitom vysoké. Možná byste měla snížit celkové množství jídla, které denně sníte. Hlavní problém vška může být pravě v nedostatku pohybu. Pokud chcete zhubnout, je velmi obtížné dosáhnout toho pouze redukční dietou. Dostatek tělesného pohybu je téměř nezbytným doplňkem redukční diety!

01:37:25   Dudy (neregistrovaný uživatel)

Vysoky cholesterol a z toho vyplyvajuca ICHS moze byt dedicneho charakteru.?

01:37:24   blondy (neregistrovaný uživatel)

Přeji dobrý den,mám tuky v krvi tedy málo kdy je hodnota minimálně vyšší, dietu jakžtaž dodružuji občas zhřeším ale nemohu zhubnout, jak na to aby se to konečně podařilo, mám celodení sedavé zaměstnání (jako účetní + jezdím s manželem po kontrolách)

01:37:24   Dudy (neregistrovaný uživatel)

Dakujem.

01:37:24   MUDr Tomáš Štulc (neregistrovaný uživatel)

(Dudy): Vzhledem k tomu, že jste již prodělal oapkované CMP, tak asi Vaše cévní řečiště nebude v ideálním stavu. Rozhodně Vám může jenom prospět přiměřená zdravá dieta, o které jsme psal na začátku této diskuse. Píšete také, že máte cholesterol v normě; je otázka, co to znamená, "normy" jsou různé. Vhodnot radikálnější diety nebo případně i jiné léčby by měl u Vás posoudit Váš ošetřující lékař.

01:37:24   blondy (neregistrovaný uživatel)

děkuji

01:37:24   admin --> blondy (neregistrovaný uživatel) » blondy

Vítejte v živé diskusi!

01:37:24   admin (neregistrovaný uživatel)

blondy vstoupil do mistnosti

01:37:24   admin (neregistrovaný uživatel)

blondy vstoupil do mistnosti

01:37:24   Dudy (neregistrovaný uživatel)

Mam 64 rokov. Stav po opakovanych CPM. +ICHS+St.p. nefrektomii - propter TU. Cholesterol v norme. Mozem este dietou ovplyvnit stav cievneho riecista?

01:37:24   Moderátor (neregistrovaný uživatel)

Když dovolíte, vložím se s poznámkou Markétě: poněkud si pletete parkur s dostihem, kde na váze FAKT záleží. A vím, co říkám, parkury jsem jezdila taky, jsem z "koňské" rodiny. Není-li kůň naprostá hajtra, tak s Vaší váhou je schopen lítat.

01:37:24   Markéta (neregistrovaný uživatel)

To ne, ale děkuji vám za konzultaci. S pozfravem Markéta.

01:37:24   MUDr Tomáš Štulc (neregistrovaný uživatel)

(všem) Omlouvám se za ty epizody "bez hacku a carek". Ten dialogový řádek mi hrozně připomíná SMSky.

01:37:24   MUDr Tomáš Štulc (neregistrovaný uživatel)

(marketa) Na to byste se musela zeptat právníka, ale velmi pravděpodobně ano (a zneužitím receptů ještě dostanete do potíží toho, kome jste je odcizila). Ted tady ale mluvime o zdravi a nemocech, a to, co chcete delat (nebo vlastně již děláte) je opravdu velmi nezdravé !!! Dlouho se mi moc nechtělo psáto to takhle otevřeně v této veřejné, diskusi, ale myslím, že byste měla vyhledat konzultaci s psychiatrem; problematika nepřiměřeného hubnutí patří do jejich oboru. Pokud budete takto nesmyslně hubnout, velmi si uškodíte!!!

01:37:24   admin --> Sarka (neregistrovaný uživatel) » Sarka

Vítejte v živé diskusi!

01:37:24   admin (neregistrovaný uživatel)

Sarka vstoupil do mistnosti

01:37:24   admin (neregistrovaný uživatel)

Sarka vstoupil do mistnosti

01:37:24   Markéta (neregistrovaný uživatel)

Ale ja jsem obézní. A potřebuji pomoc! Dělala jsem zdravotní sestru 3roky. potom jsem odešla, ale sebou jsem si vzala pár předpisů. Chci se zeptat jestli je to trestní čin, kdyz si předpis předepísi sama.

01:37:24   admin --> Dudy (neregistrovaný uživatel) » Dudy

Vítejte v živé diskusi!

01:37:24   admin (neregistrovaný uživatel)

Dudy vstoupil do mistnosti

01:37:24   admin (neregistrovaný uživatel)

Dudy vstoupil do mistnosti

01:37:24   admin (neregistrovaný uživatel)

jana se odhlasil

01:37:24   admin (neregistrovaný uživatel)

jana se odhlasil

01:37:24   admin --> T (neregistrovaný uživatel) » T

Vítejte v živé diskusi!

01:37:24   admin (neregistrovaný uživatel)

T vstoupil do mistnosti

01:37:24   admin (neregistrovaný uživatel)

T vstoupil do mistnosti

01:37:24   MUDr Tomáš Štulc (neregistrovaný uživatel)

(marketa) Naštěsí žádný takový není - a i kdyby byl, tak bych vám ho neporadil. Léky proti obezitě je nutné užívat velmi uvážlivě a za dohledu lékaře. A vždy jsou určeny pouze por osoby skutečně výrazně obézní, a ne pro ....

01:37:24   Markéta (neregistrovaný uživatel)

Tak mi poradtě jaký volný prodejný lék je účinnný proti obezitě.

01:37:24   tomasv (neregistrovaný uživatel)

Dekuji, a mohl byste je jeste seradit na prvnich trech mistech podle prinosu pro nase zdravi? Vetsina lidi tohle vsechno najednou nedokaze, museji si dat jednodussi cil. Proto na tom tak trvam  

01:37:24   admin (neregistrovaný uživatel)

Venca se odhlasil

01:37:24   admin (neregistrovaný uživatel)

Venca se odhlasil

01:37:24   MUDr Tomáš Štulc (neregistrovaný uživatel)

(marketa) Jste zřejmě dobrou ilustrací přisloví "sportem k trvalé invaliditě). Sport, který po Vás žádá takové věci, jako pohybovat se na hranici vyhladovění, je skutečně pro Vás velmi nebezpečný!! A lékař, který by Vám v této situaci pomáhal hubnout, by se mohl snadno dočkat trestního stíhání.

01:37:24   MUDr Tomáš Štulc (neregistrovaný uživatel)

(tomasv) A tuto zdravou dietu doplnit dalšími prvky zdravého životního stylu: Rozhodně nekouřit, mít dostatek tělesného pohybu a pokud možno omezovat i nadměrné psychické napětí (stres)

01:37:24   Markéta (neregistrovaný uživatel)

Zhubnout potřebuji z důvodu, že jezdim závodně parkury a čim menší váha, tim je to výhodnějsí. Potřebovala bych tedy nějaké silné prášky. např. Adipex retard, který jsem zrovna dobrala. problém je v tom, že mi je nikdo nepředepíše.Ale jzhubnout opravvdu potřebuji!!!

01:37:24   MUDr Tomáš Štulc (neregistrovaný uživatel)

(tomasv) Uvedu těch pravidel víc: Omezit příjem tuků, zvláště živočišných. Omezit příjem sladkých jídel a také bílého pečiva. Omezit smažená jídla. epít alkohol (v míře věší než malé). Naopak jíst dostatek ovoce zeleniny, cerálií a tmavého pečiva. Z mléčných výrobků si vybírat polotučné a nízkotučné, z masitých výrobků zásadně libová masa. A alespoň dvakrát týdně jíst jídlo z možských ryb. Z nápojů dávat přednost neslazeným.

01:37:24   tomasv (neregistrovaný uživatel)

Dobry den, pane doktore, vsichni vime, jak je tezke dodrzovat nejakou zdravou dietu. Mozna by vsem pomohlo, kdyby dostali jasna pravidla co delat a co ne. Kdybyste mohl uvest pouze tri nejdulezitejsi vyzivova pravidla, ktera by to byla?

01:37:24   MUDr Tomáš Štulc (neregistrovaný uživatel)

(makréta) Jsem rád, že jste doplnila tyto základí "míry a váhy": Máte váhu normální, nebo spíše ještě dost pod vhodnou váhou!!!! Další hubnutí by pro Vás mohlo být zdravotně škodlivé. Spíše bych Vám doporučil zamyslet se, proč chcete hubnout. Může to signalizovat i přítomnost tzv. mentální anorexie - to je choroba, která se projevuje snahou nadměrně až nezdravě hubnout. Tuto poruchu je nutné léčit, protože může mít závažné zdravotní důsledky.

01:37:24   admin --> tomasv (neregistrovaný uživatel) » tomasv

Vítejte v živé diskusi!

01:37:24   admin (neregistrovaný uživatel)

tomasv vstoupil do mistnosti

01:37:24   admin (neregistrovaný uživatel)

tomasv vstoupil do mistnosti

01:37:23   MUDr Tomáš Štulc (neregistrovaný uživatel)

(jana) A jaké hodnot jsou normální? To sice záleží na množství dalších okolností, ale lze říci, že zcela normální hladiny cholesterolu v krvi je do 5,0 mmol/l. Současně by měly být triglyceridy (další skupina tuků v krvi) pod 2,0 mmol/l a tvz. HDL-cholesterol nad 1,0 mmol/l (HDL-cholesterol je jakási "hodná", ochranná forma cholesterolu v krvi, ve které je cholesterol transportován z organismu pryč)

01:37:23   Markéta (neregistrovaný uživatel)

měrím 157cm a vážím 40,6kg. A chtěla bych o 8 kilo méně.

01:37:23   MUDr Tomáš Štulc (neregistrovaný uživatel)

(makréta) Pokud hodnoty normální nejsou, musí další postup sledování a léčby stanovit lékař po dohodě s pacientem.

01:37:23   MUDr Tomáš Štulc (neregistrovaný uživatel)

(jana) V zásadě platí, že "svůj cholesterol" by měl znát každý dospělý člověk. Není nutné, aby kvůli tomu chodil zvlášť k lékaři, ale je vhodné požádat o změření cholesterolu v krvi při návštěvě u lékaře z jiného důvodu - a to již v mladší dospělosti. Pokud jsou hodnoty zcela normální, není nutná další péče ani (nebo ne dříve než za 3-5 let).

01:37:23   Markéta (neregistrovaný uživatel)

Zdravim vás, chtěla bych zhubnout, jaké prášky by jste mi doporučil?

01:37:23   jana (neregistrovaný uživatel)

Od jakého věku by si měl člověk začít nechat pravidelně kontrolovat cholesterol v krvi a jaké hodnoty jsou ty správné?

01:37:23   admin --> Markéta (neregistrovaný uživatel) » Markéta

Vítejte v živé diskusi!

01:37:23   admin (neregistrovaný uživatel)

Markéta vstoupil do mistnosti

01:37:23   admin (neregistrovaný uživatel)

Markéta vstoupil do mistnosti

01:37:23   admin --> none (neregistrovaný uživatel) » none

Vítejte v živé diskusi!

01:37:23   admin (neregistrovaný uživatel)

none vstoupil do mistnosti

01:37:23   admin (neregistrovaný uživatel)

none vstoupil do mistnosti

01:37:23   MUDr Tomáš Štulc (neregistrovaný uživatel)

že mnoho lidí u nás solí velmi nadměrně. Takovým lidem samozřejmě nemocniční dieta může připadat "nedosolená".

01:37:23   MUDr Tomáš Štulc (neregistrovaný uživatel)

Baf: Základní dieta, kterou dostávají pacienti bez zvláštních dietních omezení, rozhodně není neslaná a myslím, že ani nedosolená. Máte samozřejmě pravdu, že moc soli škodí a je také fakt,

01:37:23   admin --> Venca (neregistrovaný uživatel) » Venca

Vítejte v živé diskusi!

01:37:23   admin (neregistrovaný uživatel)

Venca vstoupil do mistnosti

01:37:23   admin (neregistrovaný uživatel)

Venca vstoupil do mistnosti

01:37:23   admin --> jana (neregistrovaný uživatel) » jana

Vítejte v živé diskusi!

01:37:23   admin (neregistrovaný uživatel)

jana vstoupil do mistnosti

01:37:23   admin (neregistrovaný uživatel)

jana vstoupil do mistnosti

01:37:23   MUDr Tomáš Štulc (neregistrovaný uživatel)

s dostatkem v lákniny. To způsobí, že se zvýší objem střevního obsahu a rychlostp průchodu zbytků potravy střevem. tím se sníží tlakové zatížení střevní stěny a tím i možnost vzniku střevních výchlipek - divertiklů.

01:37:23   admin (neregistrovaný uživatel)

mistnost byla otevrena

01:37:23   admin (neregistrovaný uživatel)

Moderátor vstoupil do mistnosti

01:37:23   admin (neregistrovaný uživatel)

Moderátor vstoupil do mistnosti

01:37:23   admin --> Moderátor (neregistrovaný uživatel) » Moderátor

Vítejte v živé diskusi!

01:37:23   admin (neregistrovaný uživatel)

MUDr Tomáš Štulc vstoupil do mistnosti

01:37:23   admin (neregistrovaný uživatel)

MUDr Tomáš Štulc vstoupil do mistnosti

01:37:23   Moderátor (neregistrovaný uživatel)

Vítám vás, pane doktore, a přeji příjemně strávenou dvouhodinku s námi..

01:37:23   admin --> MUDr Tomáš Štulc (neregistrovaný uživatel) » MUDr Tomáš Štulc

Vítejte v živé diskusi!

01:37:23   Dudy (offline) (neregistrovaný uživatel)

Dobrý deň. Chcem sa opýtať pána doktora na dietu pri DIVERTICULOSIS. Ďakujem. Pavel

01:37:23   MUDr Tomáš Štulc (neregistrovaný uživatel)

Dobrý den; děkuji a vítám všechny účastníky diskuse

01:37:23   MUDr Tomáš Štulc (neregistrovaný uživatel)

(Dudy): Předem s omlouvám, ohlášené téma diskuse je na webu uvedeno trochu nepřesně: téma dnešní diskuse má být "Tuky v dietě, tuky v krvi, tuky v cévách..." - prostě o problematice cholesterolu v souvislosti s cévními chorobami, a o možnostech léčby zvýšeného cholesterolu. Ale přesto zkusím odpovědět. Základem diety při divertikuloze mají být potraviny s dostatkem nevstřebatenlých látek,

01:37:23   baf (offline) (neregistrovaný uživatel)

Proč je v nemocnicích strava zásadně nedoslolená. Vím, že solit moc škodi, ale v nemocnici mi to připadá, že se nesolí vůbec. Má to nějaký důvod?

01:37:23   MUDr Tomáš Štulc (neregistrovaný uživatel)

s dostatkem v lákniny. To způsobí, že se zvýší objem střevního obsahu a rychlostp průchodu zbytků potravy střevem. tím se sníží tlakové zatížení střevní stěny a tím i možnost vzniku střevních výchlipek - divertiklů.

Chcete mít přehled
o novinkách na ordinaci.cz

Objednejte si zdarma náš pravidelný zpravodaj.

Inzerce
Chcete zdravě spát?
Stáhněte si voucher s 10% slevou na zdravotní matrace a polštáře Magniflex a využijte jej při nákupu v Showroomech Magniflex nebo v síti certifikovaných obchodních partnerů Magniflex po celé ČR.

banner_voucher_sleva_magniflex

Mohlo by vás zajímat

První gynekologická prohlídka - co vás čeká?

Každá dívka by měla první gynekologické vyšetření absolvovat ještě před zahájením sexuálního života, a to i když nemá žádné problémy.

Ponocování vede ke zdravotním a sociálním obtížím

V poslední době zaznamenávají lékaři u nás i ve světě stále častější výskyt zpožděné spánkové fáze. Ponocování se týká nejen dospělých, ale v současnosti také dětí a mladistvých.

Výlet do Telče

Výlet do Telče.... Zuzana Lamačová

Pandemie negativně ovlivnila duševní zdraví. Pojišťovny přispívají na psychology

V obtížné covidové době stoupl výskyt duševních onemocnění, a rychlé rozpoznání a řešení těchto obtíží je zásadním krokem pro prevenci. I proto se rozhodly některé tuzemské zdravotní pojišťovny nabídnout klientům příspěvky na psychoterapie.

Nejčtenější články

Nejnovější témata

Nejnovější diskuze

19. června 2008, 10:54:48

Dobrý den .Ano opět bych přestával kouřit bez šidítek ,.Vážím si sám sebe a nebudu se…

28. června 2008, 09:42:17

Hele ty nulo ty ještě žiješ? Dofám ,že nekouříš.kam jedeš na dovolenou ? Nebolí tě oči…

28. června 2008, 09:57:08

Tak vážení poděkujte Karlovy slíbil jsem mu pro zdar Vašeho odvykání ale spíše pro něho…

Naši partneři

Inzerce