Inzerce

Zdravý životní styl

Právě teď si můžete povídat s Janou Martinů z VFN o zdravém životním stylu.

Chat na téma „Zdravý životní styl“ proběhl 12. června 2004

01:39:30   admin (neregistrovaný uživatel)

mistnost byla uzavrena

01:39:30   admin (neregistrovaný uživatel)

Moderátor se odhlasil

01:39:30   admin (neregistrovaný uživatel)

Moderátor se odhlasil

01:39:30   admin (neregistrovaný uživatel)

Martinů se odhlasil

01:39:30   admin (neregistrovaný uživatel)

Martinů se odhlasil

01:39:30   Moderátor (neregistrovaný uživatel)

UPOZORNĚNÍ VŠEM: naše pravidelné živé diskuse budou pokračovat až v září. Přejeme Vám nádherné prázdniny a ve zdraví přežitou dovolenou a jiné radovánky  

01:39:30   Martinů (neregistrovaný uživatel)

Já děkuji všem diskutujícím a těším se opět někdy na shledanou.

01:39:30   admin (neregistrovaný uživatel)

olja se odhlasil

01:39:30   admin (neregistrovaný uživatel)

olja se odhlasil

01:39:30   olja (neregistrovaný uživatel)

moc Vám děkuji.

01:39:30   Martinů (neregistrovaný uživatel)

pro olja:mnohdy poradci s takto obecným titulem bývají zástupci firem nabízejíci k úpravě životospráva různé prostředky. Proto bych vám doporučila obrátit se opravdu na odborného lékaře, či dietní sestru v místě vašeho bydliště.

01:39:29   Moderátor (neregistrovaný uživatel)

Děkuji všem za účast, paní martinů za vyčerpávající a trpělivé odpovědi a někdy příště se všemi na shledanou.

01:39:29   Moderátor (neregistrovaný uživatel)

Blíží se konec, prosím o poslední dotaz a odpověď.

01:39:29   olja (neregistrovaný uživatel)

byl to odborný poradce pro vnější a vnitřní výživu, nějaké AB-centrum v Olomouci

01:39:29   Martinů (neregistrovaný uživatel)

pro olja: pokud i vaše stravovací zvyklosti odpovídají zásadám zdravé výživy a ke konzumaci a tepelné úpravě používáte rostlinné tuky, nezařazujete příliš často smažené pokrmy(byť na rostlinném oleji), tak bych zvláštní úpravu vaší stravy nedoporučovala. jen pro mne by mě zajímalo jestli byl onen odborný poradce lékař, či dietní sestra. V některých případech se za dietology vydávají i lidé, kteří nemají v tomto oboru žádné vzdělání a jediná kvalifikace je vlastnictví fitnes centra

01:39:29   olja (neregistrovaný uživatel)

do tabulky jsem zadávala : výška 157,váha 60, věk 50,práci mám sedavou(počítač), ale doma máme velkou zahradu,les a tam hodně pracuji fyzicky

01:39:29   admin (neregistrovaný uživatel)

j se odhlasil

01:39:29   admin (neregistrovaný uživatel)

j se odhlasil

01:39:29   Martinů (neregistrovaný uživatel)

pro olja: Je pravda, že maměřené množství T je zvýšené, pro posouzení vhodné dietoterapie je však nutné znát i další faktory, jako je váš věk, výška, váha (celková) a vaše fyzická aktivita. Nelze proto jednoznačně na váš dotaz odpovědět.

01:39:29   admin --> Iveta (neregistrovaný uživatel) » Iveta

Vítejte v živé diskusi!

01:39:29   admin (neregistrovaný uživatel)

Iveta vstoupil do mistnosti

01:39:29   admin (neregistrovaný uživatel)

Iveta vstoupil do mistnosti

01:39:29   olja (neregistrovaný uživatel)

znovu olja- při náhodném měření tuku v těle mi byly zjištěné hodnoty 32% tuku 19,2 kg. Odborný poradce mi sdělil,že je to zvýšené riziko,a měla bych s ním konzulovat případnou léčbu a dietu. Myslíte, že je potřebné

01:39:29   Martinů (neregistrovaný uživatel)

pro olja: mezi nejvýznamnější zdroje hořčíku patří: mléčné výrobky,maso, mořské ryby,obiloviny,luštěniny a ořechy.

01:39:29   admin --> j (neregistrovaný uživatel) » j

Vítejte v živé diskusi!

01:39:29   admin (neregistrovaný uživatel)

j vstoupil do mistnosti

01:39:29   admin (neregistrovaný uživatel)

j vstoupil do mistnosti

01:39:29   olja (neregistrovaný uživatel)

dobrý den, jsempro zdravý život a snažím se pro to taky něco dělat.Denně cvičím ráno 5 min.5Tibeťanů a stravu přispůsobuji své dietě- jsem migrenik.Pora´Dte mi, ve kterých potravinách je hodně hořčíku. Užívám i hořík v kapslích.

01:39:29   admin (neregistrovaný uživatel)

Marcela se odhlasil

01:39:29   admin (neregistrovaný uživatel)

Marcela se odhlasil

01:39:29   admin --> olja (neregistrovaný uživatel) » olja

Vítejte v živé diskusi!

01:39:29   admin (neregistrovaný uživatel)

olja vstoupil do mistnosti

01:39:29   admin (neregistrovaný uživatel)

olja vstoupil do mistnosti

01:39:29   Martinů (neregistrovaný uživatel)

K úhradě denní doporučené dávky jódu nám slouží i běžně používaná kuchyňská sůl, která je jodifikována.

01:39:29   Martinů (neregistrovaný uživatel)

Pro Marcelu : "ryby" vhodnější je samozřejmě konzumace čerstvých, či maražených ryb, ale i ve formě konzervy lze dodat tělu ony nenasycené mastné kyseliny, o kterých jsem psala. Je nutné však upozornit na přísun většího podílu tuků, ikdyž se jedná o rostlinné oleje, ve kterých jsou sardinky konzervovány.

01:39:29   Martinů (neregistrovaný uživatel)

pro Marcelu: sama jste správně uvedla slovo méně v uvozovkách, uzeninám bychom se měli opravdu vyvarovat, ale pokud si je chceme dopřát měli bychom volit ty, které jsou vyrobeny z drůbežího masa - kuřecí, krůtí. A co se týký Vašeho dotazu na stravu v těhotenství- měly by vlastně být dodržovány zasady zdarvého životního stylu a od druhého trimestru je vhodné zvíšit množství energie a tím i přísum minerálních látek a vitámínů o jednu třetinu. Ale v podstatě platí, že těhotná žena by si měla dopřát vše nač má chuť, ale rozhodně by se neměla přejídat!

01:39:29   Moderátor (neregistrovaný uživatel)

Ha. Já taky nerada ryby. A jak mohu do těla dostat jod bez mořskych ryb? Co v tuzemských potravinách toto může nahradit?

01:39:29   admin --> n (neregistrovaný uživatel) » n

Vítejte v živé diskusi!

01:39:29   admin (neregistrovaný uživatel)

n vstoupil do mistnosti

01:39:29   admin (neregistrovaný uživatel)

n vstoupil do mistnosti

01:39:29   Marcela (neregistrovaný uživatel)

Když nemám ráda ryby, stačí když jím např. sardinky nebo tuňáka z konzervy?

01:39:29   Marcela (neregistrovaný uživatel)

Jsou nějaké uzeniny, které jsou "méně" škodlivé? A jak by měl vypadat jídelníček v těhotenství?

01:39:29   Martinů (neregistrovaný uživatel)

Silný černý čaj a silná černá káva působí na náš organismus naopak močopudně a tím takutiny místo abychom získali, z organismu odvádíme. Proto je vhodné kávu podávat spolu s minerální vodou, abychom ztrátu tekutin ihned kompenzovali.

01:39:29   admin --> Marcela (neregistrovaný uživatel) » Marcela

Vítejte v živé diskusi!

01:39:29   admin (neregistrovaný uživatel)

Marcela vstoupil do mistnosti

01:39:29   admin (neregistrovaný uživatel)

Marcela vstoupil do mistnosti

01:39:29   Moderátor (neregistrovaný uživatel)

Proč je v pitném režimu (viz níže) nevhodný čaj nebo káva?

01:39:28   Martinů (neregistrovaný uživatel)

pro jarku:máte pravdu i ryby bychom měli vybírat. Alespoň dvakrát týdne je vhodné zařadit ryby pocházející z chladných severských moří. Ty mají velmi vhodné složení nenasycených mastných kyselin, které příznivě ovlivňují náš kardiovaskulární systém. Ryby pocházející z našich zdrojů- tedy sladkovodní ryby již tak vhodné složení nemají, ale i tak je jejich maso lehce stravitelné a pokud je nepodáváme s kůží, omezíme množství tuku.

01:39:28   jarka (neregistrovaný uživatel)

Ryby se dají konzumovat bez omezení nebo jsou druhy ryb (tučné), kterých je lépe se vyvarovat?

01:39:28   admin --> a (neregistrovaný uživatel) » a

Vítejte v živé diskusi!

01:39:28   admin (neregistrovaný uživatel)

a vstoupil do mistnosti

01:39:28   admin (neregistrovaný uživatel)

a vstoupil do mistnosti

01:39:28   Martinů (neregistrovaný uživatel)

Pokud budeme dodržovat zásady zdarvé výživy tj, konzumovat minimum uzenin, tučných mas, ale i sýrů. A naopak si dopřejeme nízkotučné mléčné výrobky, bílá masa - ryby, drůbež, králičí maso, ve vhodné tepelné úpravě s použitím minima tuku a zařadíme alespoň 0,5kg syrové zeleniny, nebo ovoce denně nemusíme ani v teplých dnech na jídelníčku nic měnit. Pokud patříme mezi "hříšníky", pak je jistě na místě tyto pokrmy zařadit. Nebudeme totiž náš organismus ještě více zatěžovat trávením řekněme "kalorických bomb".

01:39:28   Moderátor (neregistrovaný uživatel)

A je něco, čeho se doslova vyvarovat? Mám dojem, že tučné spíš nahrazovat salátem?

01:39:28   admin --> none (neregistrovaný uživatel) » none

Vítejte v živé diskusi!

01:39:28   admin (neregistrovaný uživatel)

none vstoupil do mistnosti

01:39:28   admin (neregistrovaný uživatel)

none vstoupil do mistnosti

01:39:28   Martinů (neregistrovaný uživatel)

Především bychom si měli zajistit dostatečný pitný režim. A to nejméně 3l tekutin denně. Nevhodnější je jakákoli voda: stolní , minerální, ovocné, či bylinné čaje.Vhodná není silná černá káva a čaj.Také konzumací syrové zeleniny a ovoce zvýšíme přívod takutin do organismu.

01:39:28   Moderátor (neregistrovaný uživatel)

I já bych tu měla jednu otázečku: řekněme, že nám horké počasí vydržíi v létě. Jak mu přizpůsobit stravu?

01:39:28   admin --> jarka (neregistrovaný uživatel) » jarka

Vítejte v živé diskusi!

01:39:28   admin (neregistrovaný uživatel)

jarka vstoupil do mistnosti

01:39:28   admin (neregistrovaný uživatel)

jarka vstoupil do mistnosti

01:39:28   Martinů (neregistrovaný uživatel)

pro Karla: nejbohanším zdrojem draslíku jsou brambory, luštěniny, sušené houby, banány a soja.

01:39:28   Karel (offline) (neregistrovaný uživatel)

Dobrý den, rád bych Vám položil otázku týkající se výživy. Zajímalo by mě, jaké potraviny jsou bohaté na draslík. Předem Vám mnohokrát děkuji za odpověď!

01:39:28   Moderátor (neregistrovaný uživatel)

Vítám vás. Hned vám zde pověsím externí dotaz.

01:39:28   Martinů (neregistrovaný uživatel)

Dobrý den, vítám všechny zájence o diskusi!

01:39:28   admin --> Martinů (neregistrovaný uživatel) » Martinů

Vítejte v živé diskusi!

01:39:28   admin (neregistrovaný uživatel)

Martinů vstoupil do mistnosti

01:39:28   admin (neregistrovaný uživatel)

Martinů vstoupil do mistnosti

01:39:28   Moderátor (neregistrovaný uživatel)

Vítám všechny po mně vstoupivší a přeji příjemné posezení. Zároveň prosím o chvilku strpení, začátek je plánován na 10,00 hod.  

01:39:28   admin --> Moderátor (neregistrovaný uživatel) » Moderátor

Vítejte v živé diskusi!

01:39:28   admin (neregistrovaný uživatel)

Moderátor vstoupil do mistnosti

01:39:28   admin (neregistrovaný uživatel)

Moderátor vstoupil do mistnosti

01:39:28   admin (neregistrovaný uživatel)

mistnost byla otevrena

Chcete mít přehled
o novinkách na ordinaci.cz

Objednejte si zdarma náš pravidelný zpravodaj.

Inzerce
Chcete zdravě spát?
Stáhněte si voucher s 10% slevou na zdravotní matrace a polštáře Magniflex a využijte jej při nákupu v Showroomech Magniflex nebo v síti certifikovaných obchodních partnerů Magniflex po celé ČR.

banner_voucher_sleva_magniflex

Anketní otázka

Jste již očkováni proti klíšťové encefalitidě?

40%
54%
Zatím hlasovalo 322 lidí
Inzerce
Inzerce
Inzerce

Mohlo by vás zajímat

Akutní zdravotní problémy našich dětí. Co zvládneme sami a kdy vyhledat pomoc lékaře?

Pokud jste rodiči, pak jste pravděpodobně někdy zápasili s otázkou, když vaše dítě onemocnělo, zda zavolat doktora nebo počkat. U dítěte mladšího 2 let, které nedovede popsat své pocity, je často obtížné nalézt příčinu problému. Kromě toho, nemoci u malých dětí mají tendenci se vyvíjet mnohem rychleji než u dětí starších a u dospělých. Je proto nejlepší kontaktovat lékaře, když se kojenec nebo batole necítí dobře bez zjevné příčiny.

Tenisový loket. Jak jej léčit?

S tzv. „tenisovým loktem“ má zkušenost řada z vás. Tenisový loket získal své označení zřejmě pro zvýšený výskyt u sportovců věnujících se tenisu. Dnes je však toto označení nepřesné. Postihuje totiž pacienty na základě přetěžování při velmi různém spektru činností, často nárazově prováděných.

Nebojte se mamografu

Ročně u nás stále na rakovinu prsu umírá na 1600 žen, k čemuž stále přispívá podcenění preventivních vyšetření. Přitom šance na vyléčení jsou dnes nesrovnatelně vyšší než třeba ještě před dvaceti lety. Je to dáno včasným záchytem onemocnění, kdy je nádor ještě malý, často nehmatný a nešíří se do okolních tkání. K odhalování raných stádií rakoviny prsu slouží právě mamografie.

Epilepsie: Tisíce dětí s epilepsií bojují s předsudky okolí

Malému Martínkovi začalo v šesti letech neobvykle cukat ve tváři. Po půl roce se k cukání přidalo i slinění a rodiče se rozhodli, že s ním pro jistotu navštíví neurologické oddělení v Motole. Když po vyšetření uslyšeli diagnózu epilepsie, vyděsili se. Nejvíce kvůli představám a předsudkům, které jako dosud nezasvěcení o epilepsii měli.

Nejčtenější články

Nejnovější témata

Nejnovější diskuze

19. června 2008, 10:54:48

Dobrý den .Ano opět bych přestával kouřit bez šidítek ,.Vážím si sám sebe a nebudu se…

28. června 2008, 09:42:17

Hele ty nulo ty ještě žiješ? Dofám ,že nekouříš.kam jedeš na dovolenou ? Nebolí tě oči…

28. června 2008, 09:57:08

Tak vážení poděkujte Karlovy slíbil jsem mu pro zdar Vašeho odvykání ale spíše pro něho…

Naši partneři

Inzerce
Tato stránka využívá cookies pro vaše lepší procházení webové stránky. Tím, že na stránkách setrváte, souhlasíte s jejich používáním. Více zjistíte zde.