Inzerce

Kyselina dokosahexaenová (DHA)

10. února 2007, aktualizováno 17. února 2007, Mgr. Daniel Jun   |   přečteno: 39992x

Co se skrývá za krkolomným názvem kyselina dokosahexaenová (DHA)? S touto látkou se v životě setkal snad každý. Je to totiž jedna ze složek rybího oleje.

foto: shutterstock.com

Co se skrývá za krkolomným názvem „kyselina dokosahexaenová“ (DHA)? S touto látkou se v životě setkal snad každý. Je to totiž jedna z významných složek starého a známého rybího oleje. Ne každý si ho oblíbí, jeho chuť je ale zcela jistě vyvážena prospěšnými účinky které má na lidské zdraví.

Funkce DHA v organismu

Kyselinu dokosahexaenovou řadíme do skupiny látek odborně nazývaných omega-3 mastné kyseliny, která je podskupinou tzv. esenciálních nenasycených mastných kyselin. Esenciální znamená, že jsou pro lidské tělo nezbytné; přitom si je však nedokáže vytvořit a jediným zdrojem je potrava. Tato skupina látek se nazývá také polynenasycené mastné kyseliny či vitamin F.

DHA je důležitá zejména pro řízení a souhru životních procesů v organismu, správnou funkci buněčných stěn, nervů, oka, imunity a srdečně-cévního systému. Hraje významnou roli v procesu zapamatovávání, zejména v dětství je potřebná pro správný mentální vývoj.

Kde se DHA vyskytuje?

Kyselina dokosahexaenovová je jednou ze složek rybího oleje. Vhodným zdrojem je tedy olej nebo i samotné ryby. V době kojení pokryje obvykle potřebu DHA u dítěte dostatečně mateřské mléko.

Mám dostatek nenasycených mastných kyselin?

Nedostatek esenciálních nenasycených mastných kyselin v organismu se může navenek projevit zhoršenou kvalitou pokožky, nehtů a vlasů. Může dojít i ke snížení obranyschopnosti organismu, nervovým poruchám, špatnému vidění a zhoršení paměťových schopností. Uvedené příznaky mohou být ale vyvolány také nedostatkem jiných důležitých látek či probíhající nemocí. V případě vážnějších zdravotních komplikací je proto vhodná konzultace s lékařem.

Možná rizika užívání DHA

Tělo tuto látku obvykle dobře snáší. Rybí olej může někdy vyvolat po požití nevolnost a trávící obtíže. Protože DHA snižuje srážlivost krve, je nezbytné při současném užívání jiných přípravků s protisrážlivým účinkem konzultovat dávkování s lékařem. Konzultace je nutná taktéž u lidí trpících cukrovkou. U citlivých lidí by mohla vyvolat alergickou reakci.

Na co ji lze použít

Vhodná denní dávka pro dospělého je u rybího oleje 5 gramů. U samotné DHA okolo půl gramu. Pokud člověk zařadí do svého jídelníčku ryby, může pokrýt požadovaný denní příjem z přirozených zdrojů.

Zvýšená hladina cholesterolu, srdečně-cévní onemocnění, vysoký krevní tlak – jak ukázaly studie, má DHA schopnost snížit hladinu cholesterolu. Působí pozitivně na kvalitu cév. Zlepšuje průběh zánětlivých procesů v oblasti srdečně-cévní, snižuje zvýšený krevní tlak. Redukuje také významně riziko vzniku infarktu myokardu či jeho opakování.

Autoimunitní onemocnění (revmatoidní artritida, lupus, roztroušená sklerosa apod.), rakovina – zásahem do imunitních a regulačních procesů v organismu DHA příznivě ovlivňuje jejich průběh.

Lupenka, ekzémy, záněty, alergická onemocnění – opět působením na imunitní systém těla a ovlivněním řídících procesů v těle působí kyselina DHA příznivě na tyto stavy.

Ženy s premenstruačním syndromem, ženy v klimakteriu – DHA může svým zásahem do regulačních hormonálních systémů organismu pomoci tlumit nepříjemné obtíže.

Duševně i fyzicky pracující, dospívající, starší osoby – v období zvýšených nároků na organismus napomáhá DHA svými tonizujícími účinky k zachování zdraví. Omega-3 mastné kyseliny jsou významně zastoupeny v nervových tkáních, proto jejich dostatek pomáhá uchovat mozek a nervy zdravé.

autor: Mgr. Daniel Jun , FaF UK v Hradec Králové

Inzerce
Léky a doplatky

Vyhledejte lék pomocí jeho celého názvu nebo jeho části. V databázi najdete kompletní příbalovou informaci daného léku a průměrný doplatek v lékárně.

Např.: wobenzym
Poraďte se s lékařem

Potřebujete se poradit s lékařem o svém zdravotních stavu? Jeho odpověď obdržíte do 3 pracovních dnů. Napsat lékaři

Podívejte se na zveřejněné odpovědi o zdraví a nemocech. Všechny odpovědi

Vyhledat lékaře
Vyhledat zdravotnické zařízení
Druh zařízení:
Co nejblíže k:
Přidat nový komentář

 Neradi počítáte? Přihlášení uživatelé nemusí.

 [ pravidla diskuse ]
Nové články emailem
Anketa
Měl by stát a zdravotní pojišťovny podle vás více přispívat na léčbu celiakie?
Zatím hlasovalo 60 lidí.
Inzerce
Inzerce
Inzerce
Aktuální diskuse
  • Kajoš (neurol, lexaurin, rivotril a další) 21. května 2017, 18:37:05

    Ahoj, beru Neurol asi 2 měsíce a musím si dát minimálně 2-3 mg aby mě to zabralo. Doktor mě… Diskutovat

  • Linda (Klasická léčba (chirurgická operace, ozařování, chemoterapie)) 20. května 2017, 00:38:09

    Dekuju vam vsem za vasi podporu i za to, ze jsem tu s vami mohla byt. Moc mi to pomahalo. Najednou… Diskutovat

  • Liba (krční páteř - bolesti) 19. května 2017, 00:04:27

    Také mám problémy s krční páteři. Bolest hlavně prostupuje až do uší,na ORL vše v… Diskutovat

Napsali jste nám

Děkujeme Vám za všechny dotazy a připomínky.
Vaše redakce

Naši partneři
Inzerce
Tato stránka využívá cookies pro vaše lepší procházení webové stránky. Tím, že na stránkách setrváte, souhlasíte s jejich používáním. Více zjistíte zde.