Inzerce

Kyselina eikosapentaenová (EPA)

23. února 2007, aktualizováno 2. března 2007, Mgr. Daniel Jun   |   přečteno: 22008x

Tuto zajímavou látku s blahodárnými účinky na lidský organismus nalezneme přirozeně v rybím oleji. V těle dokáže pozitivně ovlivnit mnohé funkce.

foto: shutterstock.com

Rybí olej

Kyselina eikosapentaenová. Tuto zajímavou látku s blahodárnými účinky na lidský organismus nalezneme přirozeně v rybím oleji, který se získává z čerstvých jater některých druhů tresek, hlavně Gadus marrhua. V těle dokáže pozitivně ovlivnit mnohé funkce a může dokonce pomoci v léčbě srdečně-cévních či autoimunitních onemocnění nebo snížit hladinu obávaného cholesterolu.

Jakou má funkci v organismu?

Kyselinu eikosapentaenovou řadíme do skupiny látek odborně nazývaných omega-3 mastné kyseliny, která je podskupinou tzv. esenciálních nenasycených mastných kyselin. Esenciální znamená, že jsou pro lidské tělo nezbytné; přitom si je však nedokáže vytvořit a jediným zdrojem je potrava. Tato skupina látek se nazývá také polynenasycené mastné kyseliny nebo vitamin F.

EPA je důležitá zejména pro řízení a souhru životních procesů v organismu, správnou funkci buněčných stěn, nervů, oka, imunity a srdečně-cévního systému. Hraje významnou roli v procesu zapamatovávání, zejména v dětství je potřebná pro správný mentální vývoj.

Kde se EPA vyskytuje?

Kyselina dokosahexaenovová je jednou ze složek rybího oleje. Vhodným zdrojem je tedy olej nebo i samotné ryby.

Mám dostatek nenasycených mastných kyselin?

Nedostatek esenciálních nenasycených mastných kyselin v organismu se může navenek projevit zhoršenou kvalitou pokožky, nehtů a vlasů. Může dojít i ke snížení obranyschopnosti organismu, nervovým poruchám, špatnému vidění a zhoršení paměťových schopností. Uvedené příznaky mohou být ale vyvolány také nedostatkem jiných důležitých látek či probíhající nemocí. V případě vážnějších zdravotních komplikací je proto vhodná konzultace s lékařem.

Možná rizika užívání

Tělo tuto látku obvykle dobře snáší. Rybí olej může někdy vyvolat po požití nevolnost a trávící obtíže. Protože EPA snižuje srážlivost krve, je nezbytné při současném užívání jiných přípravků s protisrážlivým účinkem konzultovat dávkování s lékařem. Konzultace je nutná taktéž u lidí trpících cukrovkou. Neměli by ji užívat těhotné a kojící ženy protože není znám dostatek informací o bezpečnosti EPA v těchto obdobích. U citlivých lidí by mohla vyvolat alergickou reakci.

Použití EPA

Vhodná denní dávka pro dospělého je u rybího oleje 5 gramů. U samotné EPA okolo čtvrt gramu. Obvyklá je kombinace EPA s kyselinou dokosahexaenovou (DHA). Pokud člověk zařadí do svého jídelníčku ryby, může pokrýt požadovaný denní příjem z přirozených zdrojů.

Zvýšená hladina cholesterolu, srdečně-cévní onemocnění, vysoký krevní tlak – jak ukázaly studie, má EPA schopnost snížit hladinu cholesterolu. Působí pozitivně na kvalitu cév. Zlepšuje průběh zánětlivých procesů v oblasti srdečně-cévní, snižuje zvýšený krevní tlak. Redukuje také významně riziko vzniku infarktu myokardu či jeho opakování.

Autoimunitní onemocnění (revmatoidní artritida, lupus, roztroušená sklerosa apod.), rakovina – zásahem do imunitních a regulačních procesů v organismu EPA příznivě ovlivňuje jejich průběh.

Lupenka, ekzémy, záněty, alergická onemocnění – opět působením na imunitní systém těla a ovlivněním řídících procesů v těle působí EPA příznivě na tyto stavy.

Ženy s premenstruačním syndromem, ženy v klimakteriu – EPA může svým zásahem do regulačních hormonálních systémů organismu pomoci tlumit nepříjemné obtíže.

Deprese, schizofrenie – některé studie uvádějí že EPA příznivě ovlivnila i tyto nemoci. Nutná je zde porada s lékařem.

Duševně i fyzicky pracující, dospívající, starší osoby – v období zvýšených nároků na organismus napomáhá EPA svými tonizujícími účinky k zachování zdraví. Omega-3 mastné kyseliny jsou významně zastoupeny v nervových tkáních, proto jejich dostatek pomáhá uchovat mozek a nervy zdravé.

autor: Mgr. Daniel Jun , FaF UK v Hradec Králové

Inzerce
Léky a doplatky

Vyhledejte lék pomocí jeho celého názvu nebo jeho části. V databázi najdete kompletní příbalovou informaci daného léku a průměrný doplatek v lékárně.

Např.: wobenzym
Poraďte se s lékařem

Potřebujete se poradit s lékařem o svém zdravotních stavu? Jeho odpověď obdržíte do 3 pracovních dnů. Napsat lékaři

Podívejte se na zveřejněné odpovědi o zdraví a nemocech. Všechny odpovědi

Vyhledat lékaře
Vyhledat zdravotnické zařízení
Druh zařízení:
Co nejblíže k:
Přidat nový komentář

 Neradi počítáte? Přihlášení uživatelé nemusí.

 [ pravidla diskuse ]
Nové články emailem
Anketa
Měl by stát a zdravotní pojišťovny podle vás více přispívat na léčbu celiakie?
Zatím hlasovalo 58 lidí.
Inzerce
Inzerce
Inzerce
Aktuální diskuse
  • JiB (Klasická léčba (chirurgická operace, ozařování, chemoterapie)) 20. května 2017, 00:21:49

    Lindo, je mi to moc líto .... upřímnou soustrast. Diskutovat

  • Viki (Online konzultace s kožním lékařem: akné, mateřská znaménka i padání vlasů) 16. května 2017, 22:56:24

    Dobrý večer, prosím Vás o radu. Už dlhšiu dobu mám na čele suché jemné chrastičky.… Diskutovat

  • Radmila (Zmenšení) 16. května 2017, 13:30:51

    Stanislavo přes google si ho určitě najdete, minimálně když zadáte Mudr. Justan Brno. Jinak… Diskutovat

Napsali jste nám

Děkujeme Vám za všechny dotazy a připomínky.
Vaše redakce

Naši partneři
Inzerce
Tato stránka využívá cookies pro vaše lepší procházení webové stránky. Tím, že na stránkách setrváte, souhlasíte s jejich používáním. Více zjistíte zde.