Inzerce https://www.lekarna.cz/opalovaci-prostredky/?utm_source=ordinace&utm_medium=leaderboard&utm_campaign=opalovaci-prostredky

Jak posílit imunitu

( Redakce | přečteno: 23061x )

Oslabenou imunitu prozradí například častější a vleklá onemocnění. V takovou chvíli se vyplatí začít pracovat na tom, aby se imunitní systém dostal co nejdřív zpátky do kondice a s ním i celé tělo.

Posilujte imunitu – jednoduchá rada, která ale vyžaduje promyšlený postup. Prvním krokem by měla být změna jídelníčku. Zaklínadlem je dostatek vitaminů a minerálních látek. Ale to nestačí. Pokud nejsou střeva a jejich mikroflóra v dobrém stavu, nemůže správně fungovat ani trávení a potřebné živiny se do těla nedostanou v takové míře, jakou potřebujeme. Důležité tedy je obnovit a udržet také zdraví střev. Těm velmi prospívá, když dostanou dostatečnou dávku probiotik a vlákniny.

Probiotika jsou tělu přátelské bakterie, které pěstují a obnovují přirozené bakteriální osídlení trávicího ústrojí. Tím podporují vstřebávání  živin i dalších důležitých látek, jako jsou vitaminy a minerály,  a podporují imunitu. Jsou sice schopné se ve střevech množit, ale potřebují k tomu vhodné prostředí a taky dost často naši pomoc. Určitě jim nepomáhá stres, špatná životospráva, kouření, nadměrná konzumace alkoholu či některé léky. Naopak z pravidelné a vyvážená strav bohaté např. na vlákninu či kysané mléčné výrobky dělá probiotikcým bakteriím moc dobře. Jestliže je z nějakého důvodu nemůžete konzumovat v dostatečném množství, není od věci si pořídit doplňky stravy, které probiotika obsahují. Pro podporu imunity je pak  jistě vhodné tělu nabídnout i další prospěšné látky v kombinaci s probiotiky, – ideálně koenzym Q10, vitaminy a zinek či jiné látky, které se postarají o nejen o iminitu, ale třeba i o vaši vitalitu.

Léky a doplatky

Vyhledejte lék pomocí jeho celého názvu nebo jeho části. V databázi najdete kompletní příbalovou informaci daného léku a průměrný doplatek v lékárně.

Např.: wobenzym
Poraďte se s lékařem

Podívejte se na zveřejněné odpovědi o zdraví a nemocech. Všechny odpovědi

Inzerce https://www.ordinace.cz/clanek/odborne-poradny-na-ordinace-cz/

Mohlo by vás zajímat

Příběh Olgy: Omdlela na dovolené v Řecku – mohla za to vzácná nemoc

Lékaři Olze odhalili vzácnou a někdy velmi závažnou nemoc kosterních svalů – myozitidu

Ponocování vede ke zdravotním a sociálním obtížím

V poslední době zaznamenávají lékaři u nás i ve světě stále častější výskyt zpožděné spánkové fáze. Ponocování se týká nejen dospělých, ale v současnosti také dětí a mladistvých.

Výlet do Telče

Výlet do Telče.... Zuzana Lamačová

Pandemie negativně ovlivnila duševní zdraví. Pojišťovny přispívají na psychology

V obtížné covidové době stoupl výskyt duševních onemocnění, a rychlé rozpoznání a řešení těchto obtíží je zásadním krokem pro prevenci. I proto se rozhodly některé tuzemské zdravotní pojišťovny nabídnout klientům příspěvky na psychoterapie.

Nejčtenější články

Nejnovější témata

Nejnovější diskuze

19. června 2008, 10:54:48

Dobrý den .Ano opět bych přestával kouřit bez šidítek ,.Vážím si sám sebe a nebudu se…

28. června 2008, 09:42:17

Hele ty nulo ty ještě žiješ? Dofám ,že nekouříš.kam jedeš na dovolenou ? Nebolí tě oči…

28. června 2008, 09:57:08

Tak vážení poděkujte Karlovy slíbil jsem mu pro zdar Vašeho odvykání ale spíše pro něho…

Naši partneři

Inzerce