Inzerce

Jak posílit imunitu

2. května 2011, Redakce   |   přečteno: 21157x

Oslabenou imunitu prozradí například častější a vleklá onemocnění. V takovou chvíli se vyplatí začít pracovat na tom, aby se imunitní systém dostal co nejdřív zpátky do kondice a s ním i celé tělo.

Posilujte imunitu – jednoduchá rada, která ale vyžaduje promyšlený postup. Prvním krokem by měla být změna jídelníčku. Zaklínadlem je dostatek vitaminů a minerálních látek. Ale to nestačí. Pokud nejsou střeva a jejich mikroflóra v dobrém stavu, nemůže správně fungovat ani trávení a potřebné živiny se do těla nedostanou v takové míře, jakou potřebujeme. Důležité tedy je obnovit a udržet také zdraví střev. Těm velmi prospívá, když dostanou dostatečnou dávku probiotik a vlákniny.

Probiotika jsou tělu přátelské bakterie, které pěstují a obnovují přirozené bakteriální osídlení trávicího ústrojí. Tím podporují vstřebávání  živin i dalších důležitých látek, jako jsou vitaminy a minerály,  a podporují imunitu. Jsou sice schopné se ve střevech množit, ale potřebují k tomu vhodné prostředí a taky dost často naši pomoc. Určitě jim nepomáhá stres, špatná životospráva, kouření, nadměrná konzumace alkoholu či některé léky. Naopak z pravidelné a vyvážená strav bohaté např. na vlákninu či kysané mléčné výrobky dělá probiotikcým bakteriím moc dobře. Jestliže je z nějakého důvodu nemůžete konzumovat v dostatečném množství, není od věci si pořídit doplňky stravy, které probiotika obsahují. Pro podporu imunity je pak  jistě vhodné tělu nabídnout i další prospěšné látky v kombinaci s probiotiky, – ideálně koenzym Q10, vitaminy a zinek či jiné látky, které se postarají o nejen o iminitu, ale třeba i o vaši vitalitu.

Léky a doplatky

Vyhledejte lék pomocí jeho celého názvu nebo jeho části. V databázi najdete kompletní příbalovou informaci daného léku a průměrný doplatek v lékárně.

Např.: wobenzym
Poraďte se s lékařem

Potřebujete se poradit s lékařem o svém zdravotních stavu? Jeho odpověď obdržíte do 3 pracovních dnů. Napsat lékaři

Podívejte se na zveřejněné odpovědi o zdraví a nemocech. Všechny odpovědi

Vyhledat lékaře
Vyhledat zdravotnické zařízení
Druh zařízení:
Co nejblíže k:
Inzerce
loading...
Inzerce
Nové články emailem
Anketa
Chodíte na pravidelnou prohlídku k očnímu lékaři?
Zatím hlasovalo 703 lidí.
Inzerce
Inzerce
Inzerce
Aktuální diskuse
  • Alžběta (tonsilektomie) 15. října 2019, 09:06:03

    Dobrý den, v pátek mi odstranili krční i nosní mandle, nosní jsou v pohodě ani nevím, že… Diskutovat

  • Danka (Kvalitní kontaktní čočky) 15. října 2019, 09:52:05

    Pokud po nich máš suché oči jak píšeš a nepřijdou ti kvalitní, tak bych to neriskovala a… Diskutovat

  • Ilona (periorální dermatitida) 13. října 2019, 21:14:44

    Dobrý večer, dá se s tím něco dělat bez kortikoidů? Například používat nějaký dermo… Diskutovat

Inzerce
Tato stránka využívá cookies pro vaše lepší procházení webové stránky. Tím, že na stránkách setrváte, souhlasíte s jejich používáním. Více zjistíte zde.