Rýmou nebo kašlem na podzim onemocní značná část dospělých a většina dětí navštěvujících kolektiv. Ve většině případů stojí za obtížemi běžná virová infekce, která během několika dnů až týdnů sama odezní. Ne vždy je ale dobré nemoc jen „přechodit“ a některé příznaky vyžadují lékařské vyšetření.
Vlhkost držte mezi 40 a 60 %
Relativní vlhkost vzduchu v obytných místnostech by se měla pohybovat přibližně mezi 40 a 60 %. Co se stane, když budete dlouhodobě pobývat v prostředí s vlhkostí mimo toto rozmezí?
-
Příliš suchý vzduch vysušuje sliznice nosu, očí a úst. Může způsobovat pálení očí, pocit sucha v nose, dráždivý kašel, únavu a bolest hlavy. Vysušené sliznice navíc hůře plní svou přirozenou ochrannou funkci proti některým patogenům, a organismus je tak náchylnější k respiračním onemocněním.
-
Dlouhodobě vysoká vlhkost v pokojích zase vytváří vhodné podmínky pro růst plísní. Jejich spory patří mezi významné alergeny. U citlivých osob přispívají k rýmě, kašli, podráždění dýchacích cest nebo zhoršení astmatu.
Na oba extrémy citlivěji reagují především děti, alergici, astmatici a lidé s respiračními obtížemi.
Tip: Jak poznat, „na čem jste“? Pořiďte si vlhkoměr neboli hygrometr.
Proč je doma někdy vlhkosti moc a jindy málo?
Vlhkost se v domácnosti zvyšuje například sprchováním, vařením a sušením prádla. Když je jí moc, začnou se rosit okna a vlhnout chladné rohy.
V zimě ovšem mnoho domácností řeší opačný problém. Studený venkovní vzduch obsahuje málo vodní páry a ve vyhřáté místnosti jeho relativní vlhkost ještě klesne. Proto bývá vzduch doma během topné sezony suchý.
Jak snížit nebo naopak zvýšit vlhkost v místnostech?
-
Jak snížit vlhkost? Pomůže častější větrání, používání digestoře při vaření, sušení prádla venku nebo v sušičce a také odvlhčovač.
-
Jak zvýšit vlhkost v pokojích? Pověste na radiátory keramické zásobníky na vodu, sušte prádlo v bytě a přidejte do pokojů více pokojových rostlin. Pokud tato opatření nepomohou, zvažte použití zvlhčovače.
Tip: Používáte doma zvlhčovač nebo odvlhčovač pravidelně? I jejich provoz se promítá do účtů za energie. Pro srovnání si přečtěte, jaká je průměrná spotřeba elektřiny rodinného domu.
Jak mít vlhkost doma pod kontrolou?
Nejjednodušší cestou je pravidelné měření vlhkoměrem. Nespoléhejte ovšem na jediný přístroj na celý byt. Vlhkost se může lišit v ložnici, obýváku i koupelně.
Pokud chcete mít přehled průběžně, můžete sáhnout po chytrém vlhkoměru propojeném s mobilem. Naměřené hodnoty pak snadno zkontrolujete kdykoliv a rychle poznáte, kdy je čas vyvětrat, ubrat na topení nebo naopak vzduch zvlhčit.
