Karolína (42): Už jsem zhubla deset kilo, ještě pět chci

( Renata Vyšínová | přečteno: 6721x )

Jak se daří Karolíně hubnout?

Karolína je účetní, má dvě děti, manžela a psa. Bydlí v malém domku kousek od Prahy. "A napište tam, že donedávna k mojí charakteristice patřilo i to, že jsem baculatá. Velmi něžně řečeno. Měřím 173 centimetrů a ještě v červnu jsem vážila 86 kilo. Miluju sladké, nevydržím hladovět a pohyb není nic, co bych vyhledávala. Proto jsem si našla vlastní metodu. Snídám - klidně i kus koláče, svačím, obědvám - a to v naší kantýně, v restauraci... Od dvou hodin ale už nejím nic jiného, než zeleninu. Za den vypiju asi dva litry tekutin - samozřejmě hlavně vodu, ale svého oblíbeného kafe se vzdát neumím. Od konce července jsem takhle zhubla deset kilogramů. Každý den jdu s naším psem na dlouhou procházku po okolí, sundala jsem z rotopedu prádlo a začala jezdit - celé televizní noviny šlapu do pedálů. Oblíbené sladké si dopřávám velmi výjimečně a když, tak během dopoledne. I když jsem si na svůj nový styl už pomřeně zvykla, stejně mám občas velký hlad a taky chuť. Jsem ale odhodlaná vydržet to a zhubnout ještě alespoň pět chci. A těch pět, to je právě můj závazek, kterým se přidávám k vaší výzvě. Protože kila nemizí tak rychle, jak bych chtěla, přihlásila jsem se teď ještě na aqua aerobik dvakrát za týden. Tak uvidíme..."

Po 14 dnech: "Aerobik ve vodě selhal - tedy spíš já. Nedokázala jsem to skloubit s prací a dojížděním. Zjistila jsem tedy, že pro mne je vhodnější cvičit doma, na to najdu čas vždy - takže asi půl až třičtvrtě hodiny na rotopedu, sto sklapovaček a procházka se psem. Co se jídla týče, zůstávám u svého již zažitého způsbou - jídlo jen dopoledne, odpoledne zelenina a k tomu pohyb. Navíc jsem si začala dávat pozor na příjem tekutin - nikdy jsem moc nepila, takže se pokouším pracovat i na tom. Našla jsem novou metodu, jak zahnat hlad a chuť na sladké - vezmu si vlašské ořechy. Ne kilo, ale třeba tři - čtyři. Za dobu, kdy jsem se přihlásila jsem zhubla jen kilo. Nejde to tak rychle, jak bych ráda, ale zas doufám, že to už nikdy nenaberu zpátky. V této chvíli vážím 75 kg. Za zbývající měsíc bych ráda zhubla alepoň dvě kila - pět to asi nebude, to už vidím."

Čtěte také: Pořádná snídaně, základ hubnutí

Po dalším týdnu: "Moje odhodlání chodit na cvičení v bazénu nevydrželo. Místo toho uklízím - peru záclony, myji okna, chystám dům na svátky. Trošku se bojím pečení, už teď jsem u lineckých koleček měla co dělat, abych neochutnávala víc, než je zdrávo. Začala jsem uvažovat o tom, že letos cukroví raději koupím, protože jinak se neudržím. Ale zatím to jde. Za týden jsem zhubla asi kilo. Už to jde opravdu pomaličku. Tuším, že budu bojovat o každý gram. I proto jsem si řekla o lepší váhu pod stromeček. Ráda bych viděla i malé úspěchy - tedy potřebuji, aby na ní bylo vidět i "pod kilo". Sháním právě rady, jak se vypořádat s chutí na sladké. Toho se v následujících týdnech bojím nejvíc."

Po dalším týdnu: "I moje stará váha ukazuje kilo a půl dole. Trošku to má na svědomí i nachlazení, které jsem překonávala. Měla jsem takovou rýmu, že mi vůbec nechutnalo jíst - necítila jsem chuť, takže jsem toho opravdu moc nesnědla. Takhle kdyby to šlo pořád, byla bych ráda. Ale na druhou stranu mám radost, že rýma polevila a mohu se pořádně vyspat - myslím, že i nedostatek spánku se podepsal na tom hubnutí. V rámci léčby nachlazení jsem si dopřávala hodně vitamínů - tedy hlavně v podobě zeleninových šťáv. Možná i proto se cítím docela v pohodě, i když jsem tak málo spala. Koupila jsem cukroví a zabalila ho do krabice tak, aby nemohl nikdo uzobávat - tedy ani já. Proto doufám, že do Vánoc se mi ještě kilo shodit povede. Držte mi palce."

Chcete Karolíně napsat? Využijte diskusi nebo na mailu redakce@ordinace.cz.


Nacházíte se v archivu neaktuálních článků!

Pokud hledáte aktuální informace o nemocech a jejich příznacích, chcete vědět detaily a průběh různých vyšetření, nebo se zajímáte o možnosti prevence, využijte horního menu nebo navštivte hlavní stránku Ordinace.cz.

Léky a doplatky

Vyhledejte lék pomocí jeho celého názvu nebo jeho části. V databázi najdete kompletní příbalovou informaci daného léku a průměrný doplatek v lékárně.

Poraďte se s lékařem

Podívejte se na zveřejněné odpovědi o zdraví a nemocech. Všechny odpovědi

Inzerce
loading...
Inzerce https://www.ordinace.cz/clanek/odborne-poradny-na-ordinace-cz/

Chcete mít přehled
o novinkách na ordinaci.cz

Objednejte si zdarma náš pravidelný zpravodaj.

Anketní otázka

Obáváte se, že můžete mít poruchu štítné žlázy?

Zatím hlasovalo 131 lidí
Inzerce
Inzerce

Mohlo by vás zajímat

Exspirace očních čoček

Od oční lékařky jsem dostala oční čočky (2,5 +),které mají exp.dobu 8/2000.Můžu tak dlouho prošlé čočky nosit nebo je mám raději vrátit.Děkuji Klímková

Zánět průdušek (bronchitis)

Chronický zánět průdušek je charakterizován chronickým nebo opakovaným kašlem s produkcí sputa po dobu 3 měsíců v roce po více než dva roky. Onemocnění postihuje hlavně dospělé, spíše vyššího věku...

Vědci vytvářejí program, který z řeči rozpozná některé nemoci

Stačí promluvit a vědci zjistí, zda netrpíte některým z neurologických onemocnění - například Parkinsonem. Zatím to zní jako utopie, ale vědci z Vysokého učení technického v Brně už pracují na počítačovém programu, který to prostřednictvím analýzy řeči rozpozná. Řeč se podle brněnských vědců může stát při určení některých diagnóz podobně užitečným nástrojem jako třeba vzorek krve u jiných nemocí.

Kouření zabije ročně víc lidí než virus HIV

Kouření se dá přirovnat k ruské ruletě. Podle statistik tabák zabíjí až polovinu těch, kteří jsou na něm závislí. Jen v České republice denně zemře padesát kuřáků na následky své „vášně“. Kdyby stejné množství lidí zemřelo na otravu nějakým jídlem, jistě by okamžitě zmizelo z pultů a všichni bychom si dali sakra pozor, aby se neocitlo v našem nákupním košíku. Ovšem cigarety si tam hodíme s klidem… Proč se kuřáci nebojí nemocí a zbytečné smrti – a proč se na to stát zatím relativně klidně dívá?

Nejčtenější články

Nejnovější témata

Nejnovější diskuze

19. června 2008, 10:54:48

Dobrý den .Ano opět bych přestával kouřit bez šidítek ,.Vážím si sám sebe a nebudu se…

28. června 2008, 09:42:17

Hele ty nulo ty ještě žiješ? Dofám ,že nekouříš.kam jedeš na dovolenou ? Nebolí tě oči…

28. června 2008, 09:57:08

Tak vážení poděkujte Karlovy slíbil jsem mu pro zdar Vašeho odvykání ale spíše pro něho…

Naši partneři

Inzerce
Tato stránka využívá cookies pro vaše lepší procházení webové stránky. Tím, že na stránkách setrváte, souhlasíte s jejich používáním. Více zjistíte zde.