Trápí vás nespavost nebo se v noci často budíte? Kvalitu spánku ovlivňuje také melatonin, hormon, který pomáhá řídit spánkový rytmus. Jak podpořit jeho přirozenou tvorbu a kdy mohou pomoci doplňky stravy?
Ať jde o Řecko, Chorvatsko, Egypt nebo třeba Bulharsko, dovolená u moře je zdraví prospěšná. Může za to voda, která obsahuje minerální soli, vitaminy, aminokyseliny a mikroorganismy, které na naše tělo působí antibakteriálně i antibioticky. Příznivý vliv na zdraví má ale i mořský vzduch a sluneční paprsky.
Odpověď na respirační problémy
Tady se zaradují hlavně alergici a astmatici, ale dýchat se bude krásně všem. Mořská voda dokáže zklidnit podrážděné sliznice, rozpouští hleny a zabraňuje množení patogenních bakterií. Znamená to, že věčně ucpaný nos se konečně uvolní. Vlhký slaný vzduch k tomu uleví od záchvatů kašle a bolest průdušek bude také ta tam. Právě proto by lidé s astmatem a dalšími respiračními problémy měli jezdit k moři pravidelně alespoň jednou ročně a nejlépe na dva až tři týdny.
Regenerace pokožky a vymýcení kožních problémů
Mořská voda má ideální pH a do optimálních hodnot zreguluje i pH vaší pokožky. Koupání v moři otevírá póry a tělo tak přijme minerály a další prospěšné látky, které voda nabízí. Zároveň se z těla díky tomu naopak vyloučí toxiny. Síra, zinek a další minerální látky dodávají pokožce jemnost a vláčnost. Díky vysokému obsahu magnézia také přispívá k hydrataci těla. Když se to všechno sečte a podtrhne, po pobytu u moře bude vaše kůže jemná, hydratovaná, detoxikovaná a vyživená. Pokud trpíte kožními problémy, uvítáte i antibakteriální a regenerační vlastnosti mořské vody.
Pohybové ústrojí
V účincích půjdeme ještě více do hloubky. Dostaneme se totiž až ke kloubům. Samotný pobyt ve vodě je dobrý na rehabilitaci, protože umožňuje rovnoměrně rozložit hmotnost těla. Plavání, chůze ve vodě nebo splývání s vodou posílí vaše pohybové ústrojí, a to bez nebezpečí pádu. Dovolit si ho mohou tedy i ti, kteří na souši mají problémy s rovnováhou (třeba kvůli úrazu). Vysoká koncentrace výživných látek zároveň uvolňuje svalové napětí, odstraňuje bolesti kloubů a pomáhá i při revmatismu. Svatým grálem je jílovité bahno, které se vyskytuje v Mrtvém moři, nebo také v Chorvatsku na ostrově Krk a dalších místech.
Od moře odjedete krásnější a odpočatí
Pobyt u moře vám prospěje i po dalších stránkách, nejen těch zdravotních. Pomáhá od stresu, uvolňuje mysl a také příznivě působí na vlasy i pleť. Dokonce zmírňuje projevy celulitidy. Přičtěte k tomu krásné vzpomínky a společný čas s blízkými a uznáte, že taková dovolená se vyplatí po všech stránkách. Zdají se vám zájezdy finančně nedostupné? Podívejte se na vyhledávač dovolené Skrz.cz, kde se dají najít nabídky až o polovinu levněji.
