Martina: Už je to pět let co jsem típla poslední cigaretu

( | přečteno: 10566x )

Po dvanácti letech intenzivní závislosti jsem měla dost neustále zapáchajících rukou, vlasů i oblečení. Začaly se mi dělat vrásky, což je ve třiceti sice normální, ale představa, že kvůli cigaretám budu za pár let vypadat jak scvrklé jablko, mě začala pronásledovat.

Po dvanácti letech intenzivní závislosti jsem měla dost neustále zapáchajících rukou, vlasů i oblečení. Začaly se mi dělat vrásky, což je ve třiceti sice normální, ale představa, že kvůli cigaretám budu za pár let vypadat jak scvrklé jablko, mě začala pronásledovat. Rozhodla jsem se s kouřením přestat. Nekouřit ovšem nebylo to vůbec jednoduché. Nějakou dobu jsem vždy vydržela, ale po pár týdnech boje mě zase přepadla tak šílená chuť na cigaretu, že jsem si znovu zapálila.

Po asi desátém neúspěšném pokusu, jsem našla odvahu poradit se při jedné z návštěv se svým lékařem. Doporučil mi, abych naštívila poradnu pro odvykání kouření. Byla jsem překvapená, že něco takového existuje a navíc představa, že se půjdu někam dobrovolně přihlásit jako "závisláků a cizímu člověku přiznávat, že nemám dostatečně pevnou vůli a sama nezvládám s kouřením přestat, nebyla vůbec příjemná. Ale byla jsem odhodlána nekouřit a vyzkoušet všechno.

Přístup lékařky byl perfektní! Společně jsme vytvořili „plán odvykání“, paní doktorka mi poradila i různé triky, jak přestat kouřit například jak potlačit chuť na cigaretu – např. chroustání grahamových tyčinek místo cigarety a podobně. A musím přiznat, že to pomohlo. Sice jsem během prvních týdnů přibrala asi pět kilo, protože jsem se neustále ládovala čokoládovými tyčinkami, ale po doporučení lékařky na změnu životních a stravovacích návyků, šla kila zase dolů!

Dnes je to již pět let, co jsme se rozhodla nekouřit s kdy jsem típla svoji poslední cigaretu a i když bylo odvykání kouření v některých okamžicích opravdu hodně těžké, rozhodně to stálo za to. Cítím se mnohem svobodnější, než když jsem musela každou chvíli zapalovat jednu cigaretu za druhou.

Martina, 39 let
Léky a doplatky

Vyhledejte lék pomocí jeho celého názvu nebo jeho části. V databázi najdete kompletní příbalovou informaci daného léku a průměrný doplatek v lékárně.

Poraďte se s lékařem

Podívejte se na zveřejněné odpovědi o zdraví a nemocech. Všechny odpovědi

Přidat nový komentář

Inzerce https://www.ordinace.cz/clanek/odborne-poradny-na-ordinace-cz/

Chcete mít přehled
o novinkách na ordinaci.cz

Objednejte si zdarma náš pravidelný zpravodaj.

Inzerce https://www.oscillococcinum.cz/?utm_source=ordinace.cz&utm_medium=banner&utm_campaign=oscillo-2019-podzim&utm_content=300x300_kreativa_zima_ocsillo

Anketní otázka

Zatím hlasovalo 333 lidí
Inzerce
Inzerce

Mohlo by vás zajímat

Vydržíme nekouřit?

MUDr. Evou Králíkovou, CSc.,Ústav hygieny a epidemiologie, 3. ledna 2002

Varování na krabičkách cigaret zabírají jen velmi pomalu

Nemoci způsobené kouřením v České republice každoročně zabijí více než 18 000 lidí. Celosvětově pak počet úmrtí dosahuje téměř pěti milionů. To vše i přes výrazné varovné nápisy na cigaretových krabičkách. Mezi nejčastější choroby způsobené kouřením patří nemoci cév a srdce, rakovina a chronická plicní onemocnění. Navzdory varováním ze strany odborníků se však počet kuřáků snižuje jen velmi pomalu.

Nejčastější dotazy na odvykání kouření

Odvykání kouření bez cizí pomoci má velmi malou šanci na úspěch. Kde hledat pomoc?

Pasivní kouření je téměř stejně nebezpečné jako aktivní

Pasivní zvyšuje riziko chorob srdce nekuřáků o třicet procent. Pro naše tepny je skoro stejně škodlivé jako samotné kouření.

Nejčtenější články

Nejnovější témata

Nejnovější diskuze

19. června 2008, 10:54:48

Dobrý den .Ano opět bych přestával kouřit bez šidítek ,.Vážím si sám sebe a nebudu se…

28. června 2008, 09:42:17

Hele ty nulo ty ještě žiješ? Dofám ,že nekouříš.kam jedeš na dovolenou ? Nebolí tě oči…

28. června 2008, 09:57:08

Tak vážení poděkujte Karlovy slíbil jsem mu pro zdar Vašeho odvykání ale spíše pro něho…

Naši partneři

Inzerce
Tato stránka využívá cookies pro vaše lepší procházení webové stránky. Tím, že na stránkách setrváte, souhlasíte s jejich používáním. Více zjistíte zde.