Inzerce

Martina: Už je to pět let co jsem típla poslední cigaretu

( | přečteno: 11052x )

Po dvanácti letech intenzivní závislosti jsem měla dost neustále zapáchajících rukou, vlasů i oblečení. Začaly se mi dělat vrásky, což je ve třiceti sice normální, ale představa, že kvůli cigaretám budu za pár let vypadat jak scvrklé jablko, mě začala pronásledovat.

Po dvanácti letech intenzivní závislosti jsem měla dost neustále zapáchajících rukou, vlasů i oblečení. Začaly se mi dělat vrásky, což je ve třiceti sice normální, ale představa, že kvůli cigaretám budu za pár let vypadat jak scvrklé jablko, mě začala pronásledovat. Rozhodla jsem se s kouřením přestat. Nekouřit ovšem nebylo to vůbec jednoduché. Nějakou dobu jsem vždy vydržela, ale po pár týdnech boje mě zase přepadla tak šílená chuť na cigaretu, že jsem si znovu zapálila.

Po asi desátém neúspěšném pokusu, jsem našla odvahu poradit se při jedné z návštěv se svým lékařem. Doporučil mi, abych naštívila poradnu pro odvykání kouření. Byla jsem překvapená, že něco takového existuje a navíc představa, že se půjdu někam dobrovolně přihlásit jako "závisláků a cizímu člověku přiznávat, že nemám dostatečně pevnou vůli a sama nezvládám s kouřením přestat, nebyla vůbec příjemná. Ale byla jsem odhodlána nekouřit a vyzkoušet všechno.

Přístup lékařky byl perfektní! Společně jsme vytvořili „plán odvykání“, paní doktorka mi poradila i různé triky, jak přestat kouřit například jak potlačit chuť na cigaretu – např. chroustání grahamových tyčinek místo cigarety a podobně. A musím přiznat, že to pomohlo. Sice jsem během prvních týdnů přibrala asi pět kilo, protože jsem se neustále ládovala čokoládovými tyčinkami, ale po doporučení lékařky na změnu životních a stravovacích návyků, šla kila zase dolů!

Dnes je to již pět let, co jsme se rozhodla nekouřit s kdy jsem típla svoji poslední cigaretu a i když bylo odvykání kouření v některých okamžicích opravdu hodně těžké, rozhodně to stálo za to. Cítím se mnohem svobodnější, než když jsem musela každou chvíli zapalovat jednu cigaretu za druhou.

Martina, 39 let
Inzerce
Léky a doplatky

Vyhledejte lék pomocí jeho celého názvu nebo jeho části. V databázi najdete kompletní příbalovou informaci daného léku a průměrný doplatek v lékárně.

Např.: wobenzym
Poraďte se s lékařem

Podívejte se na zveřejněné odpovědi o zdraví a nemocech. Všechny odpovědi

Přidat nový komentář

Inzerce https://www.ordinace.cz/clanek/odborne-poradny-na-ordinace-cz/
Inzerce

Chcete mít přehled
o novinkách na ordinaci.cz

Objednejte si zdarma náš pravidelný zpravodaj.

Anketní otázka

Zatím hlasovalo 145 lidí

Mohlo by vás zajímat

Předsevzetí 2012: Přestaňte kouřit, vzkazují lékaři

Kouření ničí plíce, poškozuje mozek a srdce, zhoršuje kožní onemocnění, zvyšuje riziko opakovaných infekcí, zvyšuje riziko rakoviny, podporuje vznik krevních staženin a je vysoce návykové. Jestli vám ani tohle nestačí abyste přestali, poslechněte své lékaře.

Život bez kouření: Típněte svou poslední cigaretu

Je jedno, jestli vás k rozhodnutí přestat kouřit dohnal ranní kašel a neustálý pach kouře na vašem oblečení. Nebo vás už nebaví pobývat s cigaretou na balkóně, kam vás vyštípala nekuřácká část rodiny. Nebo vás štve, že vám nákup kuřiva dělá průvan v peněžence. Ať jste se rozhodli z jakéhokoli důvodu, chceme vás podpořit, abyste tentokrát vydrželi. Sledujte náš seriál.

Pasivní kouření zvyšuje riziko rakoviny děložního čípku

Doktorka Cornelia L. Trimble se svými kolegy z The Johns Hopkins School of Medicine v Baltimoru ve státu Maryland zjistila, že dokonce i pasivní kouření zvyšuje riziko vzniku nádoru děložního čípku.

Cigaretu nahradí náplast nebo žvýkačka

Odhodlání přestat kouřit mnohdy nestačí. Jestli právě hledáte metodu, která vám pomůže stát se nekuřákem, nabízíme vám jejich přehled, i s komentářem primářky plicního oddělení Nemocnice v České Lípě MUDr. Magdaleny Popelkové.

 

Nejčtenější články

Nejnovější témata

Nejnovější diskuze

20. ledna 2008, 12:04:30

ahoj...jsem v prváku na konzervatoři, hra na flétnu..asi pře 14ti dny mě začala pobolívat…

19. října 2010, 18:39:30

Stando, naštvat nás vždy může jen inteligent. A to bohužel zde není splněno. Zkusím…

19. června 2008, 10:54:48

Dobrý den .Ano opět bych přestával kouřit bez šidítek ,.Vážím si sám sebe a nebudu se…

28. června 2008, 09:42:17

Hele ty nulo ty ještě žiješ? Dofám ,že nekouříš.kam jedeš na dovolenou ? Nebolí tě oči…

28. června 2008, 09:57:08

Tak vážení poděkujte Karlovy slíbil jsem mu pro zdar Vašeho odvykání ale spíše pro něho…

Naši partneři

Inzerce
Tato stránka využívá cookies pro vaše lepší procházení webové stránky. Tím, že na stránkách setrváte, souhlasíte s jejich používáním. Více zjistíte zde.