S příchodem letních měsíců přicházejí i dlouhé, horké noci, které mohou výrazně ovlivnit kvalitu našeho spánku. Zvýšené teploty v ložnici ztěžují usínání, způsobují časté noční probouzení a ráno máme pocit únavy a nedostatečného odpočinku. Co tedy můžeme udělat, abychom si i v tropických nocích zajistili kvalitní odpočinek?
Nemoci, které dříve tížily zpravidla jen dospělé, lékaři dnes stále častěji vidí u dětí. Jedním z hlavních viníků je obezita a s ní úzce spojen špatný jídelníček a nedostatek pohybu. Je možné, že jsou lidi neustálým opakováním zásad zdravého života unaveni, ale při pohledu na údaje o zdraví dětí, získávají naopak na významu.
Příkladem je vysoký krevní tlak. Ten dříve nebýval u dětí problém, respektive u jednoho až dvou procent dětí. Z posledních průzkumů vyplývá, že zejména u dospívajících dětí postihuje až devět procent z nich.
Vysoké hladiny cholesterolu bývaly také spojovány s dospělými. Nyní však odborníci během průzkumu českých dětí zjistili, že vyhovují hladiny cholesterolu má jen 54 procent z nich.
Podobné je to s cukrovkou, která se dělí na dva typy. Prvnímu typu se také říká „dětská“ (jde o nedostatek inzulínu) a druhému typu diabetu „stařecká“ (inzulínu je dostatek, ale tkáně na něj nereagují). Ovšem statistiky ukazují, že v posledních letech se u dětí desetinásobně zvýšil výskyt cukrovky právě druhého typu, tedy stařecké.
V roce 2000 mělo nadváhu sedm procent českých dětí a vysloveně obézních je kolem šesti procent. Takže zhruba 13 procent českých dětí bojuje s nadbytečnými kilogramy! Co dětem k nadbytečným kilogramům pomáhá? Bohužel jsou to i sami dospělí, kteří svým nezdravým způsobem života děti velmi ovlivňují. V tomto „obezogenním“ prostředí se dětem nabízejí jídla s vysokou energetickou hodnotou, umožňuje se jim trávit mnoho času u počítače a televize a také se nevytváří dostatek příležitostí ke sportu.
Špatné stravovací návyky jsou důsledkem již zmíněných problémů s cholesterolem, vysokým krevním tlakem, cukrovku a tím pádem i obezitou. Odborníci upozorňují, že se české děti stravují rok od roku hůře. Jí mnoho uzenin, tučného masa, sušenek, smetanových zmrzlin, brambůrek, potravin z rychlého občerstvení a podobně. Ukazuje se také, že rodiče nemají pod kontrolou, co jejich děti zejména ve všední den jí a pijí. Bohužel ani sami rodiče mnohokrát neví, jaké potraviny jsou pro děti vhodné a některé špatné návyky sami podporují.
Přidat nový komentář