Inzerce https://www.lekarna.cz/vyprodej-opalovani/?utm_source=ordinace&utm_medium=leaderboard&utm_campaign=vyprodej-opalovani

Poruchám paměti se dá předejít jejím procvičováním

( Redakce Ordinace.cz | přečteno: 2319x )

Pasiáns, bridž nebo pexeso radí hrát odborníci lidem, kteří si chtějí procvičovat paměť.

Pasiáns, bridž nebo pexeso radí hrát odborníci lidem, kteří si chtějí procvičovat paměť. Dobré jsou podle nich také křížovky nebo hit poslední doby sudoku. Mladé lidi zase nejspíš zaujme takzvaný mozkový jogging. Jakákoli aktivita, tělesná i duševní, chrání před zhoršováním paměti, shodují se lékaři. Zhoršením paměti trpí po padesátce polovina lidí, po sedmdesátce už tři čtvrtiny. Problémy s pamětí ale mají občas všichni, včetně školáků.

Nejpříznivěji působí, když člověk komunikuje s lidmi, řekla primářka pražského Gerontocentra Iva Holmerová. Když člověk zachází s věcmi nebo daty, nepůsobí to tak příznivě na paměť, jako když pracuje s lidmi. Nejnáročnější povolání, jako jsou pečující profese, novináři a politici, chrání před rozvojem demence, poznamenala.

Vědci zjistili, že mozek má schopnost učit se do devadesátky a pracuje stejně zdatně jako mozky mladší. Ani paměť nutně neupadá s věkem. Jen jak člověk stárne, má toho více k pamatování i zapomínání, které lze označit za úklid a zbavování se zbytečných informací.

Členka výboru České společnosti pro trénování paměti a mozkový jogging Jana Vejsadová řekla, že o trénování paměti mají zájem hlavně senioři. Do kurzů ale přicházejí i studenti nebo maminky na mateřské dovolené před návratem do zaměstnání. Procvičit paměť si chtějí i lidé po padesátce, kteří cítí, že už vše nefunguje, jak by mělo. Chtějí stačit mladším kolegům a zvládnout nové věci.

Poruchy paměti se projevují nejčastěji zapomínáním slov a horším vybavováním správného výrazu. S věkem se zhoršuje schopnost pamatovat si čísla, je narušena schopnost soustředění a myšlení se zpomaluje, přiblížila odbornice. Prevencí je dostatek spánku, pravidelný pohyb, nejlépe tanec nebo chůze čtyři kilometry denně, malé množství červeného vína a středomořská kuchyně s rybami, saláty a olivovým olejem. Paměť posiluje také vitamin C, E a ginkgo biloba.

Nacházíte se v archivu neaktuálních článků!

Pokud hledáte aktuální informace o nemocech a jejich příznacích, chcete vědět detaily a průběh různých vyšetření, nebo se zajímáte o možnosti prevence, využijte horního menu nebo navštivte hlavní stránku Ordinace.cz.

Léky a doplatky

Vyhledejte lék pomocí jeho celého názvu nebo jeho části. V databázi najdete kompletní příbalovou informaci daného léku a průměrný doplatek v lékárně.

Např.: wobenzym
Poraďte se s lékařem

Podívejte se na zveřejněné odpovědi o zdraví a nemocech. Všechny odpovědi

Inzerce https://www.ordinace.cz/clanek/odborne-poradny-na-ordinace-cz/

Nejčtenější články

Nejnovější témata

Nejnovější diskuze

19. června 2008, 10:54:48

Dobrý den .Ano opět bych přestával kouřit bez šidítek ,.Vážím si sám sebe a nebudu se…

28. června 2008, 09:42:17

Hele ty nulo ty ještě žiješ? Dofám ,že nekouříš.kam jedeš na dovolenou ? Nebolí tě oči…

28. června 2008, 09:57:08

Tak vážení poděkujte Karlovy slíbil jsem mu pro zdar Vašeho odvykání ale spíše pro něho…

Naši partneři

Inzerce