Braxton-Hicksovy kontrakce, kterým se lidově říká poslíčci, jsou nepravidelné stahy děložního svalstva, které se mohou objevit kdykoliv během těhotenství, nejčastěji však přichází ve druhém a třetím trimestru. Poslíčky těhotné ženy pociťují nejčastěji jako lehce bolestivé stahy, které ale mají nepravidelné intervaly, na rozdíl od kontrakcí, které ohlašují začátek porodu. Tyto „falešné kontrakce“ můžeme chápat jako tzv. trénink dělohy na porod. Oproti děložním kontrakcím poslíčci nemají vliv na otevírání děložního hrdla.
Kdy začínají poslíčci a jak je poznat?
Poprvé se mohou objevit už ve 23. týdnu těhotenství nebo i dříve. Pokud se objeví takto časně a jsou častější, informujte o tom raději svého gynekologa. Skutečné poslíčky se objevují spíše ke konci těhotenství. Tyto kontrakce představují způsob, jakým se děloha připravuje na skutečný porod, i když nejsou přímo spojeny s jeho začátkem. Pravděpodobně se nejprve objeví pocit tlaku či napětí v oblasti podbřišku a břicha, které připomínají menstruační bolesti. Způsobuje je stahování děložní svaloviny. Nejsou úplně bolestivé, spíše nepříjemné. Některé ženy je pociťují jako silnější křeče, jiné je popisují jako bodavou bolest v podbřišku na konci těhotenství. Jejich intenzita i intervaly mezi nimi jsou různé – mohou se opakovat několikrát za den nebo jen občas.
Poslíčci versus kontrakce
Pokud se poslíčci objeví na konci těhotenství, je důležité umět rozpoznat, zda jde o konktrakce – a tedy začínající porod, nebo jen cvičné děložní stahy. Zásadním rozdílem je, že skutečné kontrakce jsou pravidelné, sílí na intenzitě a zkracují se intervaly mezi nimi. Nemizí ani po změně polohy nebo aktivity, kdežto poslíčci často ustoupí. Pokud si nejste jistá, doporučuje se vyzkoušet koupel v teplé vodě (případně sprchování teplou vodou). Pokud stahy ustupují, slábnou a intervaly mezi nimi se prodlužují, jde skutečně o poslíčky. Pokud naopak stahy zesilují, jedná se pravděpodobně o kontrakce.
Kdy určitě navštívit lékaře?
- Pokud se bolesti opakují pětkrát až šestkrát do hodiny, nebo desetkrát a častěji za den.
- V případě, že jste těhotná kratší dobu než 37 týdnů, a máte pravidelné kontrakce po 12 minutách.
- Jestliže se objeví podezřelý vaginální výtok, špinění nebo dokonce krvácení.
- Když pociťujete velmi intenzivní bolesti v břiše.
- Jakmile se pojí kontrakce se silnějšími bolestmi v kříži.
Jak si ulevit od nepříjemných pocitů?
Poslíčky lze je zmírnit několika způsoby:
- Prvním z nich je odpočinek a relaxace. Obzvlášť ke konci těhotenství se poslíčci častěji objevují po fyzické námaze. Pokud jste tedy stahy dělohy vyvolala přílišnou aktivitou, zvolněte.
- Zmírnit je může už výše zmíněná teplá koupel, ale také relaxační poloha v teple, nebo naopak aktivita – například procházka nebo pohupování na gymnastickém míči a lehké protahování.
- Vyzkoušejte také různé relaxační a meditační techniky, které vás naučí pracovat s dechem a uvolnit napětí v těle.
- Nepravé kontrakce může spouštět také plný močový měchýř. Zkuste ho tedy vyprázdnit.
- Kontrakce dělohy může způsobit i dehydratace. Proto si hlídejte pitný režim.
Pokud nic nepomáhá a časté bolestivé pocity jsou vám nepříjemné, poraďte se svým lékařem. Někteří gynekologové doporučují na zmírnění těchto obtíží užívání hořčíku, obzvlášť když se křeče či pocity „tvrdnutí“ břicha objevují už v druhém trimestru. Jeho užívání ale vždy konzultujte se svým lékařem, špatné dávkování by mohlo ublížit vám i vašemu dítěti.
Braxton-Hicksovy kontrakce jsou běžnou součástí těhotenství a nejednu nastávající maminku vyděsí. Proto je důležité vědět, jak je rozpoznat a jak na ně reagovat. Pokud by se ale objevila silnější bolest než obvykle, tlak, krvácení nebo jste měla podezření na únik plodové vody, vyhledejte raději lékařskou pomoc. Jsou i případy, kdy si ani lékaři nejsou bez podrobného vyšetření jisti, zda se nejedná o předčasný porod. Lépe přijít dvakrát zbytečně než jednou pozdě.
Vše pro péči před porodem i po porodu naleznete na Lékárna.cz. Potřebujete poradit, který produkt je pro vás nejlepší? Kontaktujte lékárníky v online poradně.
